李克富 || “经验”乱弹

作者: 李克富 | 来源:发表于2018-09-20 05:04 被阅读1901次
刚开始从事心理咨询时总希望总结经验,也的确能够通过经验在不同中发现相同,而待有了足够的经验之后,一定要放下经验,在相同中发现不同。

别关注“经验”,要知道我在“乱弹”!

我当然知道,当有人说我“很有经验”时是在夸我或者拍我。但“经验”二字在我心中早已不是褒义,我始终对此保持着高度的警觉,生怕被自己的经验苑囿。

那个驴子过河的故事对我极具警示意义。当它驮着盐时,在河水中趴一下,盐因融化而减轻了分量,于是它便有了第一次经验,之后当它再次重复而且同样获益后,经验得以强化。这头蠢驴没有想到,若有过三次获益的经验就会因强化而固化,就会被它视为自己的成功而习惯性使用,结果,终于那一天当背上的盐被主人换成棉花时,它想遵照既往成功的经验在水中趴一下以减轻重量,悲剧便发生了。

昨天一个学生来看我,又让我把这个故事复习了一遍。当时她故作谦虚地说自己在处理亲子关系的问题上已经有了“一定的”经验,还问我有什么成功的经验可以传授于她。我沉默了一会儿,最后还是非常坦诚地跟她说:“我最重要的经验就是时刻意识到不要受到过去所谓成功经验的影响,努力让自己活在当下,在咨询室内与面前的求助者同在,呼吸着他的呼吸,感受着他的命运。”

其实,我本想说“我的经验就是彻底放下经验”的,因怕太抽象才改了口。

我告诉她,我真正认识“经验”是从给学生讲“经验”开始的。

二级教材中有部分非常重要的内容是“求助者中心疗法”。其“自我理论”(2012年版,第106-107页)的重要概念就是经验(experience)、自我概念(self-concept)和价值的条件化(conditional of worth)。必须承认,由于当时对罗杰斯缺乏深入了解,对这一疗法更是没有实际操作过,要讲清楚这些概念的确很难。

好在我对现象学和存在主义并不陌生,当看到那句“求助者中心疗法理论中的‘经验’这一概念,与咨询师平时使用的经验概念不同”时,就没有局限于教材,而将视野拓展到了更为广阔的领域。凭借对“现象场”(phenomenological field)粗浅理解,我很快意识到现象学的“经验”在时间维度上所指的不是过去而是当下,即“体验”。

于是,我便知道,经验不只是一种记忆,还是一种感受,或者更确切地如罗杰斯所言,“是指求助者在某一时刻所具有的主观精神世界。其中既包括有意识的心理内容,也包括那些还没有意识到的心理内容。经验包括个体的认知和情感事件,它们能够被个体觉知到,或者具有被觉知的能力”。

应该说,促使我对此“经验”(体验)有更深入理解的,是在我根据《格式塔咨询与治疗技术》训练自己的过程中。那时,我时刻都在体验现象学的探索方法,比如悬搁、描述、水平化和强烈的好奇心,真的是受益终生!

昨天就经验这个话题我跟她聊了很多,我反复唠叨:“刚开始从事心理咨询时总希望总结经验,也的确能够通过经验在不同中发现相同,而待有了足够的经验之后,一定要放下经验,在相同中发现不同。”

最后,我用老舍先生在《骆驼祥子》中说过的话与她共勉——

经验是生活的肥料,有什么样的经验便变成什么样的人,在沙漠里养不出牡丹来。

您可能读过《骆驼祥子》,但不见得读过这个版本。俺读的就是老舍先生的手稿,是母校报社送的!

敬告:千万别用您的经验来看今晨我涂鸦的“经验”,请注意题目中还有两个字叫“乱弹”!

附:

现象学的方法(phenomenological approach)意味着尽可能地关注来访者现时此地的体验,帮助来访者探索和觉察自己是如何感知世界的,而不是对来访者的行为作出解释。主要包括:悬搁(bracketing),即咨询师应当先将自己的信念、假设和臆断暂时搁置一边,或是指治疗师对任何事物都抱着“恍若初识”的态度;描述(description),指仅仅对那些直接而明显地被感知到的现象进行描述;水平化(horizontalism),即所有现象的重要性都应该尽可能地被一视同仁;强烈的好奇心(active curiosity),它可以赋予以上三个部分以活力。

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网友评论

  • 陈加茂:经验重要,当下的体验也很重要;既要发挥经验又要关注体验,明显是悖论 ,却又高度的同一在咨询的实践中。这算是中庸的一种吗?
  • 王振法:求助者在某一时刻所具有的主观精神世界。其中既包括有意识的心理内容,也包括那些还没有意识到的心理内容。经验包括个体的认知和情感事件,它们能够被个体觉知到,或者具有被觉知的能力
  • 方圆fg:人的经历不同,“经验”不同。“经验”可以成就你,也会障碍你。请看《“经验”人生》
    https://www.jianshu.com/p/5609f12274bd
  • 晋春77:经验只代表过往的发生和感受,当下只能感受当下的感受,才是最合理真实的。
  • 兔莴苣:“我的经验就是彻底放下经验”世界上没有两片完全相同的叶子”人亦是。以求助者为中心,每一个都是当下活生生的人,这样也可使我们能长更多的“经验”。PS:我竟然一字不落的把粉红色的致谢涵看完了😂
  • 王明鹏:所有经验都是为了当下体验而发生和存在,没有了当下对经验的解读,经验也就变得毫无意义。
  • 清净_6584:当我试图用经验来和你交谈时,我就已经穿上了“隔离”服。
  • 付海霞_3107:在当下,随时觉察当下的状态,
  • 方圆fg:心理的经验不同于物质的经验,保持一份好奇心,才能感受到不同人的心理感受各不相同,不被经验局限。
  • 在温暖的阳光下:刚开始从事心理咨询时总希望总结经验,也的确能够通过经验在不同中发现相同,而待有了足够的经验之后,一定要放下经验,在相同中发现不同。
  • 猫猫在路上:“恍若初识”。
  • 衡润心怡:刚开始从事心理咨询时总希望总结经验,也的确能够通过经验在不同中发现相同,而待有了足够的经验之后,一定要放下经验,在相同中发现不同。
  • 千江的月:人不能两次踏入同一条河流。
  • 唐铭含:平时所说的经验是知常达变的“常”,对现象规律的总结,老师所说的经验更倾向于体验,对当下的感知和感受。现象学曾经想认真读一下,发现自己被绕住读不进去遂放弃,emmm……今天书单又多了……
  • 当下宁静:“我最重要的经验就是时刻意识到不要受到过去所谓成功经验的影响,努力让自己活在当下,在咨询室内与面前的求助者同在,呼吸着他的呼吸,感受着他的命运。”
    重视对当下的体验和感受,而不是被经验苑囿。
  • 丁金波波种快乐:先要有经验,但不能全部依靠经验。
  • 王秀美心理咨询师:还是会不自觉的陷入经验中,不同的人,不同的时间,不同的环境,肯定有不一样的信息,体验不同,“经验”自然不同,所以需要时时觉察,不能老是生搬硬套,一定要多多体验此刻的感觉。
  • 547a3c74cbb9:俗话说"熟能生巧",熟,是在经验的基础之上练成的;巧,是在"熟"的层次上再上新高度。老师能抛开旧有经验,不被经验束缚,因为老师是站立在“巧”的技能上,寻求“妙”。
    要像“小毛驴”那样不被经验绊倒,确实是需要看清对方。
    对于只有心理咨询师证书而咨询经验匮乏的我来说,现在缺少的就是经验。
  • 5b1183a5efc9:不好为人师!
  • 528d3a56da7f:经验和体验是不同的,经验是经过的体验,而体验是‘当下’的事情的感触。
  • 76239a65b588:经验是验证过的经历,如果不与现时的情景相联系,会不会变刻板印象?
  • fae30bc1dc89:看不懂🤔
  • 老连Alian:“经验”更象是大量的体验积累而得来的一种感觉吧,在当下当刻,根据不同的人,事,情境,自动启动的一种应对模式,不知道这种理解对不对:grin:
  • 漂亮的花:每个生命是不同的,咨询师每时每刻也是不同的状态,经验是对过去事情的总结,咨询时持好奇的心,感受当下那个人。
  • 穆占叶1:对现象学和存在主义一直不理解,所以读到相关部分总是懵圈,看到老师这篇文章,感觉懂那么一点点了。一般情况下说的经验是指过去,有点像社会心理学说的图示,求助者中心疗法中的经验是指当下的所有体验,谢谢老师🙏
    穆占叶1:@穆占叶1 图式,非图示 ☺️
  • 闻岱:经验是活在当下,此时此境,因个体的不同而有差异。受教!
  • 徐滨清:于相同之中发现不同,才是活用经验。

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