一次“愤怒”的过程。

 10:07，我在QQ上申请加入某个画画付费群。准备和更多人“交流”学习画画的经验，技巧。

10:08，成功加入该群。看过群通知后，开始修改名称；顺便浏览下群里的文件，有1600多人。比较热闹，想到马上可以和更多人交流，有点“小激动”。

一次“愤怒”的过程。

10:09，突然发现自己不能够修改个人名称。紧接着被“管理员”秒删退群，QQ通知:你以退出该付费群，入群未超过5分钟，群费将退还原账户。

这一瞬间，心情发生了“巨大变化！”。愤怒--油然而生，自己已经付费入群。为什么要把我给踢出去？自己高高兴兴的加入群里，你们就这样子对我？因为是管理员就可以无条件的随意“踢人”？

一次“愤怒”的过程。

没有任何理由，就是这么突然间发生了。10:10，愤怒中。10:11，开始想为什么；可能因为某些原因，例如:我不是北京当地，或者不是这个机构的学生，等。10:12，准备找管理员，群主问理由；当时换位思考了下，我已经被踢出去，就算和管理员“协商”以后也不会再重新入群。无缘无故被踢还是第一次，重新再找一个群加入比这个好。

10:13，就这样，雨过天晴。心情立刻“恢复”，但是现在回顾一下刚刚的情况。不由一惊，为何自己会因为一件小事而“如此愤怒”。犹如失去理智的醉汉，虽说心情变化只是顺转即逝；但是也是透漏出自身存在的“不理智”。当然，每个人都存在着自身难以发觉的小问题。这就需要自己在平时注意观察自己，找出问题，解决问题。

一次“愤怒”的过程。

人的不理智往往是一时冲动，但是如果不能“控制”自己；就会做出“不理智”的事情。法律只是在社会层次管理人们，精神层次的管理就需要自身去维护。愤怒就像吃辣椒，过程比较“刺激”，但是焦灼感过后；你需要面对就是“上火”和吃药。

管理好自己的情绪，将愤怒降到最低。火锅可以品尝，但也不能每天都吃，毕竟不是每个人都来自重庆。

一次“愤怒”的过程。