在这种特殊的时期返程回家过年时，尤其是长途旅程最好随身携带一些药品，主要是以退烧的布洛芬，对乙选氨基酚或者退热贴为主。
如果乘坐是高铁火车等交通工具，而且在途中出现了发热症状其实可以联系一下列车管理人员寻求帮助，他们一般会备有常用的药品。
如果以上条件都不具备，则可以考虑使用按摩穴位的方式来辅助降温。
1、天门穴：使用双手拇指先固定在眉毛中间，然后向两侧推到发际线边缘，重复此动作，可以起到按摩效果；
2、天河水：使用两个手指头固定在腕部横纹的地方，然后向肘窝部推拿，反复进行；
3、太阳穴：就是两侧眉毛与发际线中间稍微凹陷的部位，使用两个拇指轻轻揉按；
4、大椎穴：在第七颈椎棘突下面的凹陷处，即颈部下端，向斜上方按揉，对于急性热病有一定的治疗效果；
5、合谷穴：位于大拇指与食指延伸线，与手背面交界部位的中点处，能够清热解表。
如果找不到以上穴位的具体位置，可以在互联网上搜索相关的视频教程学习一下。需要注意的是这种穴位按摩的方式最好还是配合药物等方式来进行，单纯的按摩难以从根本上解决问题。
除此之外，物理降温也是可选择的方式之一如果能够买到酒精则可以通过酒精物理降温，使用前需要将酒精稀释到40-50度，然后进行酒精擦浴。
如果买不到酒精，可以购买40-50度左右的白酒也可以。但需要注意的是并不是做全身酒精擦拭，酒精擦拭以脓窝和大腿根部等大血管所在的部位为主，通过酒精的蒸发带走血液中的热量，从而降低体温。
此外需要注意的是，不可擦拭前胸、后背，防止过量的体温散失，否则可能会造成毛孔闭塞，并且存在一定的风险。酒精擦浴可以选择一定的浓度，并且不要过凉，可以用温开水保持温热状态。此外，擦拭的部位需要局限在大腿根部和腋窝等血管丰富的部位，其它的身体部位则需避免用酒精擦拭。
除了酒精之外，毛巾冷敷或者热敷也是物理降温的方法。
如果采用毛巾沾水的方法来降温，一般情况下使用的是冷毛巾。冷毛巾适用于体温不是太高的情况，也没有手脚冰凉的现象，这时可以采用冷毛巾进行局部冷敷退烧，效果是比较好的，尤其是可以把冷毛巾叠起来直接放在额头上，可以维持头部温度的处在舒适状态。
但是如果出现体温比较高，且手脚发凉的情况则不建议采用冷毛巾进行局部冷敷退烧。
这个时候可以采用热毛巾进行全身的擦浴，但是热毛巾的温度也不能太高，使用温热的毛巾效果是比较好的。在擦拭全身皮肤的情况下，温温度会出现很快的下降，尤其是脓窝、腹股沟、颈部，这些大血管比较丰富的地方，擦拭的时间可以稍微长一些，退热的效果是比较好的。
如果温度比较高，超过38.5度，而且物理降温的效果又不太好，还是应该想办法服用退烧药。
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