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练习的过程中,倾听、理解、并接受自己的身体

练习的过程中,倾听、理解、并接受自己的身体

作者: 七彩霞健身瑜伽 | 来源:发表于2023-06-14 21:17 被阅读0次

瑜伽不是一种普通运动,瑜伽是一种修行,瑜伽是一种生活方式,瑜伽更是一种人生态度。

简单的体式重复做,重复的体式深入做,不慌不忙,不烦不燥,在一次次习练中精进,提升。

练习的过程中,倾听、理解、并接受自己的身体,在面对具有挑战性的体式练习的时候,保持耐心并接受身体的极限,允许自己做不到,接纳那个无能为力的自己,瑜伽是思想、身体和灵魂的结合。

如果你只是练习体式,你可以走得更快。但如果你能倾听身体的感受,专注每一次习练,关注思想提升,进而培养灵魂,你的瑜伽旅程会更圆满。

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