前一段时间，韩国歌手、演员崔雪莉被发现自缢身亡，经纪人爆出其生前患有严重抑郁症。雪莉生前歌曲、作品屡被抨击，饱受网络暴力之苦。
紧接着，女演员热依扎被网友攻击炒作“抑郁症人设”、“吃人血馒头”。
我不是雪莉的粉丝，但那一天晚上情绪极度不稳定。我是一名中度抑郁+焦虑患者，那段时间正处在病发服药期。雪莉之死，我想对大多数抑郁症患者而言，都是不小的冲击。我们小心隐藏的“生无可恋”被打开了一个缺口，我们未敢实施的“自我放弃”现在雪莉做到了。
我们伪装的坚强和乐观，不堪一击。
上年末，在心理康复医院确诊抑郁症后，我在票圈发了《我有一条黑狗》的选段，配了张黑狗的图，选择对朋友可见。
很快就有人给我评论“别矫情”、“太闲了，找点事忙起来就好了”、“比你惨的人多了去了，抑郁什么”、“我才该抑郁，房贷车贷一堆”......一时间评论区倒像是比惨大会，谁都有理由比我抑郁。
那一刻，我才理解，这世界没有真正的感同身受，人类的悲欢并不相通。
我没有办法改变他们对抑郁症的偏见认知，也没有办法再将自己心里的苦楚向他们倾诉。我单方面切断了和他们之间的讯号。
也确有几位闺蜜发来私信，让我坚强点，她们会一直陪着我。
可是我的生活几乎是暗淡无光的，根本无法释放出任何的正能量。时常，我还在和自己较劲，用理性告诉自己，克制这些情绪，如果可以。
我无法爱自己，也不认为会有人会爱这样的我。
她们的靠近，反而给我压迫感，我因害怕失去而紧张，总是刻意表现出积极乐观、岁月静好的样子，把我的崩溃留给失眠的深夜、留给凌晨、留给一个人的黄昏。
时常在黄昏，我靠着车窗玻璃，对着夕阳流一路眼泪：往后的每一天，我都要陷在这样的了无生趣里，对未来没有期待，我为什么要这样活着？
可是我却不得不这样活着！带着我的黑狗一起走下去。
刘亮程说：落在一个人一生中的雪，我们不能全部看见。每个人都在自己的生命中孤独地过冬。我们帮不了谁。
谁也帮不了我。唯有我自己。
我关闭了社交网络，开始阅读和写作。
陌生人的善意很是温情，我领了。
旧日的苦痛依然常常来纠缠，我不太好。
但也还好。我什么都没有失去。
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