早上:鸡翅、红烧肉、小白菜、菠菜
活动:中午上了一节课,之后去了趟银行
感受:今天嗓子开始疼,吃了点药。明天想断食一天,但是没有勇气,前期就是比较困难,出现各种眩晕呀无力呀,会在后期适应的,继续加油吧!专注在做这件事上就不会累……
早上:鸡翅、红烧肉、小白菜、菠菜 活动:中午上了一节课,之后去了趟银行 感受:今天嗓子开始疼,吃了点药。明天想断食...
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本文标题:生酮饮食记录Day6
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