今天跟大家分享的书是《请停止无效努力》。
本书作者孙圈圈，曾任全球顶级管理咨询公司咨询总监，透过书中文字，我感觉到这是一位超级理性、思路清晰、充满智慧的女子。这是一本教授你快速正确进阶的方法论书籍，书中从认识自己、如何学习到构建思维能力、沟通能力，再到选择职业发展、如何与自己相处等个人成长中最常遇到的问题，给出了可行的方法论。
很多人有这样的经历，最害怕跟别人单独聊天，不知道聊什么，聊着聊着就出现了无话可说冷场的尴尬局面。其实，聊天也是个技术活，掌握了相应的技巧后，聊天将会成为一次愉快的体验。下面就跟大家分享书中提到的三点聊天技巧，分别是控制话题的长度和节奏、适时表达认同和与对方感同身受。
掌握这三点，你就可以愉快地跟别人聊天了
1， 控制聊天长度和节奏
与人聊天过程中若要拥有掌控权，就要在别人抛出话题的时候，具备自如地延展和结束话题的能力。
a 如何延展话题
当别人说出一个话题的时候，可以从以下六个角度来思考和回应这个话题：
角度一——历史：就话题内容跟过往情况比较、关联，围绕这个角度回应。
例如，“今天真冷，我又穿羽绒服了。”
“是啊，去年这个时候我都穿短袖了。”
角度二——原因：导致话题中现象的原因
如“最近见大哥又黑又瘦。”
“工作忙，经常出差跑业务，劳累啊。”
角度三——范围：这个现象发生的范围
如“北上广深一线城市房价疯涨。”
“是啊，工薪阶层在一线城市买房吃力啊。三四线城市房价并没怎么涨。”
角度四——具体化：把现象附体到某个个体，举个有趣的例子
如“最近掀起了一股读书热”
“是，有个朋友参加了一个读书社群，天天在朋友圈晒每天的读书感悟。”
角度五——影响：一个现象可能引发的事情
如“今天花姐的演讲好励志啊”
“是啊，她会影响更多人坚持自己的梦想。”
角度六——未来预测：事情的后续发展，措施等
如“北京的雾霾太严重了。”
“我想相关部门应该会出台相应的治理措施。”
b 自己抛出话题的技巧
技巧一：选择开放性问题，避免封闭式问题。
比如不要问“你喜欢跑步吗”，可以换成“为什么最近跑步的人越来越多”，这样让对方有思考和谈论的空间。
技巧二：选择对方人生经历或职业经历的话题。
人在谈论自己的时候都会有话说，谈人生谈理想也更能拉近彼此的距离。比如问“你当初是怎么爱上跑步的？”
c 如何优雅地结束话题
在与人聊天的时候，你想结束话题，可以对方却依然很嗨，或者有时候是双方都想结束，但又都不好意思先开这个口。这时候，也有几个小技巧可以参考：
技巧一：以事情结束。
可以说，“到公司了，回头再聊哈”、“来客人了，先去招呼客人啦”。最好不要说很快就能做完的事，或者能引发新一轮谈话的事，比如“我去开个门”、“我要去看电影了”。
技巧二：以口号式的祝福或赞美结束。
针对想法，可以回应：想法很棒，加油！看好你！
针对吐槽，可以回应：我同意你的看法，但我相信情况会好起来！
针对诉苦，可以回应：不如意十之八九，相信你有能力尽快走出低谷！
技巧三：以表情结束
适用于线上聊天，挥手再见的表情更活泼。
掌握这三点，你就可以愉快地跟别人聊天了
2， 适时表达认同
很多时候，与人聊天的一个关键诉求，是寻求别人的认同。如何把认同适时地传达给对方呢？有以下三点技巧。
技巧一：借助表情
多用表情语言和肢体语言，能让对方更强烈地感受到你表达的情感，比如孩子画了一幅画给你做礼物，要表现得非常高兴，并给孩子一个暖暖的拥抱。
技巧二：善于倾听，看着对方
尤其是在对方伤心向你诉说的时候，做个安静的倾听者，保持专注，不要东张西望，不要看手机。
技巧三：赞美对方
赞美要由衷，要赞美具体的事，不要假大空的“你真棒”。比如，你短短一个月就能把字练得这么好，我真佩服！
掌握这三点，你就可以愉快地跟别人聊天了
3 表达与对方感同身受
在与人聊天的时候，保持同理心很重要。努力设身处地地站在对方的角度，体会对方的感受。以下分享三个提升同理心的小技巧。
技巧一：承认世界多样性
承认与自己不同的人的存在，认识到个体之间的差异，是实现同理心的第一步。比如小王是个内向、不擅言辞的女孩，但并不意味着她没有一颗渴望交友的心。
技巧二：穿上对方的鞋子
换位思考，更容易理解对方。比如，小美跟我说她最近因为工作压力经常失眠，那么我不能说她心眼小，没事瞎琢磨，而是应该把自己想象成她：上有老下有小等着她照顾，万一没了工作生活怎么办？扮演不同的人，你会发现更大的世界。
技巧三：放下自我，把我变成“我们”
在需要的时候，暂时放下“自我”，才能实现与对方的感同身受。不要凭经验，多了解对方的背景，就更能理解对方。
掌握这三点，你就可以愉快地跟别人聊天了
总结一下，与人聊天是每个人日常生活中必不可少的事，会聊天的人能借助聊天为自己打开一片广阔的天地；不会聊天的人，不仅自己在聊天过程中深受煎熬，而且也给对方带来不愉快的感觉。任何事情都有套路，聊天也一样，通过控制聊天话题的长度和节奏、表达对对方观点行为的认同、用同理心感受对方的感觉这几个小技巧，希望从此能让你与人更加愉快地聊天，甚至是从聊天中收获真挚的友情或是更多财富。
今天的分享就到这里。
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