诚实地记录

1、以为可以早睡，结果女儿要把最后一章节读完，正好我也需要敲完最后几个字洗漱。10点40才熄灯，太晚了。

2、被窝很暖和，想跟她说两句再睡。俩人都很兴奋。注定难以快速入睡了。

3、刚闭上眼，听见她呼吸不畅。顿时不愉快了，这家伙刚才脱成单衣看书只裹了我的睡衣受冻了。鼻炎犯了！心揪起来，没办法好好睡觉了。

4、没忍住叨叨她两句：知道自己的病根就得时刻记得爱护自己。拉过来焐热背，几分钟就通了。她不肯这样子睡，又热又难受。推开我转身睡了。几秒钟后又鼻塞。我火气开始上来了。

5、舍不得热被窝，却也经不住内心的折磨，我起身去拿赋活精油给她涂抺，很快就好了。感觉好一些，努力管控疲惫的身体与躁动的情绪。

6、还是不行，呼吸不畅。心焦，开启了抱怨模式。女儿突然起身：我还是回自己床上吧。我状态很差，真的不适合共寝。想到她又要冷一回，怕是要加重症状了。提着热水袋跟过去了，又涂上精油才转身回屋。难以入睡。

7、突然就难受了。外在内在被摧毁的挫败感袭卷了我，硬生生地把我这个汉子逼成了忧怨的女子。这一夜，我承认我需要被爱。

8、一夜无好睡，想让女儿多睡会儿，她应该也没睡好。新的一天，能量回归。我可以给女儿更好的力量。

9、想起已走多年的姑公研究好多年的生物钟。“记录下你的身体、情绪、反应，取一个值用坐标图画下来，你就可以知道当下该做什么，不能做什么。”

是的，诚实地记录：身体1星，情绪1星，反应3星。