1
上大学的时候，宿舍里面有一位睡神。
只要一睡着，怎么吵都醒不来的那种。
让我这个浅睡眠者十分羡慕。
记得有一次宿舍里面安装网线，安装师傅安装的时候要挪衣柜，床也需要移动。
宿舍总共四个人都在睡午觉，三个被挪动家具的声音，宿管阿姨的大嗓门，都吵醒了。
只有我们那位睡神，依然酣睡淋漓。安装师傅喊了几声，没反应。
师傅索性就直接连人带床，挪动位置，腾出空间装网线。
这个事情一直用来作为聚餐时的笑料，来追忆青春。
2
时常感觉自己的睡眠质量不好，所以对于睡觉总有一种执念。
必须正常睡足8小时。
晚上偶尔醒过来的时候，辗转反侧，生怕自己睡不够8小时。于是开始焦虑，越焦虑越睡不着。
看了睡眠革命这本书里面提到的R90睡眠方案，才开始对8个小时不再耿耿于怀。
我们的睡眠是由睡眠4~5个阶段性周期组成的，一个睡眠周期约为90分钟。
具体的数字周期因人而异。
根据周期规律，这就让睡眠时间有一定的弹性空间。
而不是死死咬住8个小时不放。
后知后觉的我，才发现在8字上面，浪费了多少的心力。
看完才恍然大悟，即使有时候睡足了8个小时。
白天工作的时候依然有倦意，精力不旺盛。
会休息的人才会工作，那么会睡觉的人才会生活。
一点不假。
放下执念，根据睡眠规律，好好睡觉，精力充沛的迎接每一天。
记录读完睡眠革命的感想。
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