2021-08-10

《约练有感》刘姗姗 中原焦点团队 坚持分享第1471天

第156次约练，本周第1次，角色：咨询师

1.使用内在评价标准的来访者倾向于自我责备，这一类多为“内归因者”，也有的来访者被称为“外归因者”，认为问题都是别人引起的。实际上，来访者的问题通常由自身和环境两部分共同导致。

2.来访者的自我赞美：以直接赞美为事实基础，再加一个问句，询问来访者“你是如何做到的呢？”，这是一种引导，因为来访者要回答这个问题，首先要接受咨询师提问的立场，即自己确实有优点，然后讲自己是怎么做到的，思索的过程，会有更多的力量生出来。

3.非指导性倾听可以鼓励来访者自由开放地讲出任何想到的内容。非指导性反应也会对来访者产生影响。

第157次约练 本周第2次 角色：观察员

1. 在咨询过程中为来访者设立目标时，可以尝试协助来访者对自己提出这些问题：我最关键的需要和愿望是什么？较好未来的某些可能性是什么？一年以后我的生活应该是什么样子呢？

2.一次咨询的目标，阶段性的目标，终极目标，这些目标的实现，都是需要时间的。而且，咨询师一定不能比来访者着急，一急助人之心就变强，就很难继续稳下来。

3.我们对来访者会抱有期待吗？会有期待的。重要的是坦然面对自己的期待，不让期待影响到咨询本身。咨询师不必刻意想要什么，就能让彼此处于很舒服的状态下：来访者想聊什么，取决于来访者，这个是不必设限的，跑了题的来访者，自己也会拐回来，充分信任来访者的能力的，相信她是解决自己问题的专家。