这是接着昨天在B 站上跟练的第二天，现在的状态就是废了。
昨天跟练完第一天的内容，大部分还是可以跟上。唯一让自己难受的就是拉肚子，感觉是运动后促进了肠胃移动，所以昨晚到今早，这方面的反映特别明显。当然，也有可能是自己吃的不那么干净。
今天晚上再跟练，很多深蹲和卷腹动作，到二十多分钟的时候好多动作就跟不上了，也有一些动作我感觉是自己做不来的。然后边混水边坚持做后面的动作。
希望后面对自己的身体会有一些帮助，就像运动你只有动了才能更好！
这是接着昨天在B 站上跟练的第二天，现在的状态就是废了。
昨天跟练完第一天的内容，大部分还是可以跟上。唯一让自己难受的就是拉肚子，感觉是运动后促进了肠胃移动，所以昨晚到今早，这方面的反映特别明显。当然，也有可能是自己吃的不那么干净。
今天晚上再跟练，很多深蹲和卷腹动作，到二十多分钟的时候好多动作就跟不上了，也有一些动作我感觉是自己做不来的。然后边混水边坚持做后面的动作。
希望后面对自己的身体会有一些帮助，就像运动你只有动了才能更好！
打卡运动第二天，喜欢运动流汗的感脚
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