星云大师说："你如果饭吃的好，觉睡得好，已经在参禅。"
真乃大道至简。
要想吃得香，睡得香，看似简单，还真需要修炼。
要想吃嘛嘛香，首先要身体健康，身体好了，哪怕是玉米粥煮红薯就着腌胡萝卜丝也能喝上一大碗。要想身体健康，就要自律，规律作息、坚持锻炼、平衡饮食缺一不可。只做到这三点还不够，最关键的是要有好心态。不跟富人比富，不跟贵人比贵，学会享受自己拥有的一切。无论自己长相如何，你都是世界上独一无二的，美了不轻浮地炫耀，丑了不自惭形秽，自信的人自有风采。
要想睡得香，就要做一个正直善良的人。做事坦荡，才会心无愧疚。不算计别人，才不会担心被别人算计，才会睡得踏实。凡事多替别人着想，送人玫瑰，手留余香。这淡淡的花香能催你入眠，使你睡得更香甜。
仔细想来，人的一生要想吃的好，睡得香，需要大智慧，需要慢慢修炼。
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本文标题：332.参禅
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