如果我们因为别人说了一些话或者做了一些事而感到伤心，但是我们没有面对那个当下的伤痛，选择了无视或者暂时性“逃避”，但是这句话已经为你带来的痛苦，但你依然选择忽略痛苦咬牙挺过去，你想继续过你的日子，不想停下来探究自己的反应，也没有管说这句话的人的真正原因，压抑了这些负面的感受，不花时间去理解自己和事件本身。
那么当你这样做时，其实你是把这个想法和感觉埋在了你自己的身体里，很多人相信无视负面的想法就能让他的力量消失，但真相是他不会消失，他会在里面化脓，并且当你稍微有一点发炎时，就开始让你疼痛，干扰并左右你。
所以最好的解决方法就是在发生这件事情的当下，让你的感受做法流动出来，与此同时觉察自己的言行举止，从中理解自己和那个当下的对方这样做的底层原因，这是非常快的释放和转化的方法。只是你要相信自己绝对安全，所有的经历都会带来成长和收获，你只需要放心的走这个过程。
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