习得性无助，是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。
习得性无助，最普遍的表现是在学生的成绩上，许多孩子认为自己再努力也无法改变命运，于是干脆放弃了努力。
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在人生态度上，习得性无助人不认为自己的努力会带来生活上的改善，从此颓废懊恼，丧失进取能力。
要想摆脱无能为力的疲倦感，就必须改变我们的认知思维。
拼搏一番却一无所获的情形不是没有，但那或是还没到成就实现的爆发点。有许多人没等到这个临界点就投降了。
我以前有个同事很拼很努力，但始终未得到提拔。实际上，管理层正在开会，就是讨论这个人的任用问题，大家都觉得此人的努力，人缘也不错，业绩算突出，应该提拔使用，只是把他提拔到哪个岗位，这一点大家意见不一致。
但最后还是有结果了，决定把这个努力的员工，提拔为另一个部门负责人。
可万万没想到，就在决定做出的前夜，那位员工已经心理崩溃了，他留了一纸书信，大骂公司狼心狗肺，揭了不少黑盖子，再加上许多诅咒式用语，让大家很无语。
这就是倒在黎明前的黑夜。
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无论如何，我们要相信奋斗的价值，所有的付出与努力，都将在我们的人生中沉积发酵，酝酿出丰硕的人生果实。
如果我们不努力，天上不会掉馅饼，就算掉下来，万有引力作用下的强大加速度，也会砸个半死。
我们要相信生活会改变，变才是天地之间最大的王道，没有什么固化的东西值得信守，只有拥抱一个变化的世界，我们心才会豁然开朗。
而如果不再相信改变，但这世界仍然如激流滚滚向前，很快我们就会发现，自己被远远地抛到了后面。无论走还是不走，世界就这样一直狂奔。
我们先从小的变化开始，一点点改变自己的思维，去除灰暗的不良情绪。这个过程有点像晨练跑步，没跑起来时感觉目标极遥远，但，一旦开始，过程就是一切。
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