吸气,呼气,把身体放松,双目紧闭,手臂摆平,膝盖柔和,脚底抓地……我这,哪怕是不太适合我,做过的,没见过的,洒家还是适合长跑这样的放松活动,但是又不想花太多的时间在这个事情上面。
洒家一天平均爬二十层楼,步行五六公里,比起去年活动量又减了不少。基本的有氧运动虽然减了,而无氧运动的累积几乎是没有变化的。而现在体重增加的因素洒家一直在详查,作为当事人,以身作则,凡饮食起居,娱乐出行,认真察查,一定要慢慢减下来,把鼓起来的肚子弄平了。
老舍先生写作当儿头还要搬一搬花盆,何况洒家,总是坐在地面或者板凳上真的不好。洒家早就是不修边幅之人,让肚子瘦下来可不是为了好看和身体的美观,可能真的是想打破平静了。
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