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2020.4.7第9天《情绪勒索》读后感

2020.4.7第9天《情绪勒索》读后感

作者: 顾国胜 | 来源:发表于2020-04-07 22:19 被阅读0次

摘要:很多时候,“合理化”是不得不的选择:当我们无法改变现状,但现状可能又让我们觉得很不舒服时,用“合理化”安抚自己,可能会让我们觉得好过一些。实际上,一定是因为在这段关系中,我们已经很不舒服了,或是,因为痛苦已经很难忍耐了,所以,我们才需要“祭出”合理化的手段,让我们自己好过一些。

否则,可能就无法继续在这段关系中撑下去了。但是,在情绪勒索的关系中,我们习惯使用的“合理化”举动,有时可能会让我们过度忽略自己“不舒服”的感受。当我们习惯忽略自己的感受时,我们会轻忽这段关系对我们的伤害,因而一直要求自己继续使用各种方式忍受下去。尤其是,“合理化”的行为,其实与社会上期待的“抗压性很高”,有些不谋而合。你愈能合理化这些不合理,你就愈能忽略自己的感受,那么,你当然就更能够忍耐对方的不合理态度与需求。当你用“合理化”的方式,去适应这个人或这个环境时,那可能会使你的“抗压性变高”,“适应环境的能力变高”;但相反的,你可能愈来愈难感觉到“自己的感觉”,例如快乐、成就感,以及对自我的看重。

感悟:当自己无法改变现状,会显得比较无奈和焦虑,自我安慰自己。牵就对方的不合理要求。偿试忍耐。似乎在锻练自己的应变能力。这样下去很容易迷失真实的自我。

感恩:今天开了一个线上家长会,感恩班主任程老师的付出!

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