接纳真实的自己

我的恺来·方糖读书会复盘（第十九期）

2019.12.31

接纳真实的自己

冥想过后，你说你感觉自己刚才的紧张、焦虑稍稍地有些放松了，从上周二到现在以来这七天里，发生的事，见过的人，说过的话，都给你带来很深的影响和触动。你说在学习的过程中，书里一直教你学会宽容，学会放下，这些道理你都懂，你说哪里是谁说轻易放下就放得下呢？你说没有受过这种伤害的人是体会不到那种刻骨铭心的痛的，把人逼到绝境、致人于死地的伤痛，别人没有经历过，又怎么可以轻易的放下呢？

你说你不可能因为她给孙子做了棉衣，买了好吃的，你就会立马像哈巴狗一样跑去对她摇尾乞怜，你说你不是圣人，你也做不了圣人。你说你是个有血有肉，有尊严的人，你说你和她只能维持这一种距离。

其实你想说的是，你们最好的状态就是维持现状，她过她的，她想她儿子，想她孙子，随便她去，你不阻拦，她是奶奶，她们有血脉关系，骨肉之情，打不断，割不断，你也不阻拦。你说你和她无亲无故，没有多深的感情，你还是自己无法原谅她对你的伤害。

谢谢你这么的敞开，这么的勇敢，这么的信任我们，这么的允许自己真实的内心的流露！

你说你发现这样的表达让自己很舒服，不那么纠结了。

接纳真实的自己

你说你感觉心里空空的，乱想一起，身体有了第一次参加读书会时的颤抖。

你说马上2020年了，新的一年你会过的怎样呢？过去的2019年中你有做了一些什么呢？对得起自己吗？有没有让自己开心过？快乐过呢？没有，是的。过去的一年中发生过很多事情，你说你有自责、内疚、恐慌……

在新的一年中，你说你要改变，不想再为了任何人让自己受委屈。这么多年了，你说你没有为自己说过话，没有为自己活过。从此以后你要为自己好好活一回，再见，2019年，再见，2019年以前的所有。从2020年开始，你说你要为自己而活，加油吧，亲爱的，扔掉你的自卑，恐惧，抬头挺胸，因为你不比任何人低一等，别人可以，你也一样可以的，不是吗？

其实你想说的是，亲爱的，那么多年你没有为自己而活，你感觉委屈、难过、愤怒，让所有的一切都离开吧，从明天开始，新的一年，你要有一个新的开始，不再为了让别人高兴而委屈自己，不再去考虑这样说，这样做会不会得罪谁？跟着你的心向前走，让自己舒服一次吧，不再看别人的脸色，不再为别人委屈求全，只为自己而活，只为先爱上自己。

你发现自己原来是有力量的，自己可以走出来。

你说自我批评，自我否定，就是在“戳自己的伤口”。以前的伤，或许是别人造成的；但后来的伤，确几乎都是自己造成的，你说你想先学会保护自己。

保护自己就是:不要让自己或别人的负向语言及情绪，继续攻击你。不要继续活在“过去被伤害的记忆里”，自艾自怜。

勇敢面对生命的不完美，为自己的人生负责，这将是你一生中所做的最了不起的一件事。

当一个人开始爱自己以后，自然就会吸引别人也用同样的方式来爱自己。

人生无奈，但有选择。我们选择爱自己。

爱无法外求，爱是从自己内在发生的一件事。父母给不了的，我们就选择自己给自己。

我们为什么活的好辛苦、好累？你说直到今天才找到答案，原来，自己一辈子都在跟母亲“讨爱”，她看到了自己的“讨爱模式”，这个模式让我们觉得自己不够好，仿佛一定要父母帮我们按“赞”，我们才算被肯定，才算过关。这样的期待每次都会落空，甚至一辈子都等不到。不要再等了，与其等待父母来爱我们，不如自己先把自己爱回来比较快。

学习自己当自己的好父母吧！

接纳真实的自己