与同事们结伴出去旅游，边游边聊，心界也随之扩大。她们聊品牌衣服，聊美容、健身，感觉自己就如另一个世界的人一样，我的生活方式是不是错了呢？听到她们的生活丰富多彩，先生大气体贴，我的心骤然一痛，自己的生活是多么地苍白。究竟什么样的生活才是最好的呢？心究竟怎样才算是最好呢？看到网络上的五心调神法，第一个“心”叫心态平和。中医的说法，就是恬淡虚无，《皇帝内经》中所谓“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，就是说“养心莫善于寡欲”，老子也说“少则得，多则惑”。
第二个“心”是心情快乐。《黄帝内经》说“美其食，任其服，安其居，乐其俗”。
第三个"心"就是心地善良，用孔子的话叫"仁者寿"。后来孟子就把这个心说成四个心，叫恻隐之心，羞恶之心，辞让之心，是非之心，这些是仁义礼智各种美德的开端。医圣孙思邈提倡"性善"，称此为养性之大经也。
第四个"心"叫心胸开阔，也就是说要有一颗宽容的心，豁达的心，做到这一点特别有助于健康。"让三分风平浪静，退一步海阔天空"。
第五个"心"，就是心灵纯净，也就是黄帝内经里所说的"恬淡虚无"。这个心比前面四个层次都要高一步，道家叫做无，佛家叫做空。
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