晚上坐在沙发旁挣扎了半天，今天白天没有老着跑步，晚上又坐在这想了半天。
一坐下就不想起的时候，就越坐越不想动，其实这个时候内心也是挣扎。
然后先从做一个俯卧撑开始，先让自己动起来，不要管做的多少，要先开始做。
开始做了，就会越做越来劲了，又觉得时间不够用，早一点做就好了。
其实，仔细回想一下，挺有意思的，每个人心中都有两个自我。
做任何决定，都会自己在给自己沟通，比如要不要吃、要不要买、要不要做，都是自己在给另一个自己沟通做决定。
我称他们一个是理性的，一个是感性的，做任何决定，要看是理性的占据上风还是感性的占据上风。
像今晚要不要做运动，最后还是理性说服了感性的自己。
想起来挺有意思的，学会与自己和解，如何与自己内在的另一个自己沟通，才是成事的关键。
把自己搞定了，心无杂念了，一切都是先行动起来再说，就不会有那么多的焦虑情绪了。
觉察自己，才是修行的第一步，人生在于修，能修成什么样取决于自己。
感恩！珍惜当下，遇见最好的自己！
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本文标题：觉察自己
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