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今天又在健身房跑了步

今天又在健身房跑了步

作者: 青山清风1965 | 来源:发表于2023-02-06 22:58 被阅读0次

今天晚上本来去健身房游泳的,在群里聊了一下天,时间不早了,怕游泳后洗头洗澡时间来不及,今天又在健身房跑了步。

今天跑步33分钟,跑步3.220公里,配速6,比昨天少跑步12分钟,少跑了0.934公里,比昨天配速快了0.5。

其实现在跑步不追求配速的快慢,也不追求跑多远,只要跑起来,并坚持两天一次的跑步,就很好!

办了健身卡,还是很有作用的,在自己懒惰不想动的时候,每天让自己动一动。

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