新学期伊始，忙碌的课程、过度地用嗓，门诊诊治“声音嘶哑”“咽喉痛”的教师群体增多，教师们暂时因为暑假得到休息的“喉咙”又“发炎”了。为什么教师群体会容易出现这种情况呢？
咽喉炎分为咽炎和喉炎，是由细菌、病毒或其它理化因素引起的一类疾病，又分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎。因为工作的需要，教师每天要用大量语言进行交流，过度的用声、发声不当、急性发作时声带得不到充分休息等等，使得咽喉部受到持续性的刺激，导致咽喉炎反复发作或迁延不愈。此外，演员、歌唱家、销售员等职业也普遍存在此问题。
什么原因导致咽喉炎的发生？
目前认为，比较常见的原因有：病毒或细菌的感染；急性咽喉炎反复发作或迁延不愈；发声不当，用声过度；吸烟及吸入化学粉尘等有害气体；鼻炎、气管炎、口腔疾病等邻近部位感染的蔓延；咽喉反流、胃酸的直接腐蚀损伤以及幽门螺旋杆菌的感染；全身性疾病波及喉部，如贫血、冠心病、便秘、糖尿病、心脏病、慢性肾病、风湿病、甲状腺功能异常等疾病。此外，熬夜、作息不规律、失眠、情绪焦虑、抽烟喝酒、饮食不节制等等，这些不良的生活习惯和负面情绪也是导致患咽喉炎的“元凶”。
咽喉炎如何治疗？
咽喉炎的治疗包括病因治疗、局部使用抗菌、抗病毒或抗炎药物、物理治疗、发声矫治、中医中药及手术治疗等。同时要改变不良生活习惯，包括戒除烟酒、避免长期熬夜、提高睡眠质量等。中医治疗咽喉炎有独到的优势，可以通过中药内服、雾化、针灸、按摩、食疗等特色疗法，消除症状、提高疗效。
日常护嗓有秘诀
（一）养成健康养嗓习惯
保证充足睡眠，勿熬夜；
多喝温水（出汗、干燥环境更要多饮水）；
加强锻炼、增强抵抗力；
预防感冒、积极治疗鼻炎、扁桃体炎；
忌酸辣、刺激食物，忌碳酸饮料；
远离粉尘、油烟环境；
保持良好情绪、适当释放压力；最忌讳不受控制的大声喊叫。
（二）养成健康用嗓习惯
做到“两不”：
讲话音调不要太高（叫喊、哭）；速度不要太快。
避免以下错误行为：
在户外喊话/嘈杂环境下讲话；
用耳语声讲话；
频繁清嗓/咳嗽/用力发声；
（三）饮食调理——清咽润喉汤饮
1. 咽喉宝
做法：乌梅、薄荷、绿茶、甘草以2∶1∶1∶1的比例，泡茶饮用。
主治：咽喉炎，声音嘶哑，咽喉干痛。
2. 蜜糖银花露
做法：金银花15-30克煎水，加入蜜糖融化后饮用。
主治：咽喉干痛。
3. 竹蜂蜜糖水
做法：咸竹蜂3-5只，打碎，蜜糖2匙，冷服。
主治：咽喉炎，声音嘶哑。
4. 石斛麦冬橄榄瘦肉汤
做法：石斛30克、麦冬30克、橄榄3个、瘦肉200克煲汤，调味服食。
主治：慢性咽喉炎、咽干喉痛，声音嘶哑。
5. 凤凰衣汤
做法：凤凰衣5个，枸杞子50克，冰糖少许，放入碗中加水适量置入锅内隔水蒸30分钟后即可服用。
主治：咽痛咽干，声音嘶哑。
（四）喉部按摩
按摩推拿是中医传统有效的保健方法，其手法渗透力强，具有放松肌肉、疏通经络，通畅气血的作用。喉部按摩治疗方法是中医治疗喉部疾病的特色疗法，可作为声音沙哑，咽喉疼痛的辅助治疗。如果症状较重，需在医生指导下配合药物和其它疗法。
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