2025-10-18

上周是单休，没得出去玩，哥哥说他很想打2个小时的羽毛球。难得他有兴趣，这周肯定给他安排上。

今天他不到七点就起来，把我叫醒。于是我赶紧起来，大家分工合作，我做早餐，他晾衣服，叫队友把昨天到货的新拍子缠上手胶。早餐过后就去找场地，还好起得早，活动场所还有空位，把网支好，就可以开打了。大家都是菜鸟，但是只要愿意动起来，一定是有收获的。

两个多小时运动，今日运动量已完成。