跑步这件事

跑步

这是一个让很多人无奈的一个词。大家都知道做这件事情的意义，但大家都很难去坚持做下去。

刚开始的时候都很有激情、很有热情，心里面有太大的决心要把这件事情做好。每次看到keep里那些个训练达人，看到那S型的线条、迷人的翘臀、倒V的形体、殷实的八块腹肌，哪一个不令我们心潮澎湃，哪一个不令我们心神向往，幻想着有一天自己也能像他们一样拥有这一切。

信心满满的开始，也很快的意志消沉。从刚开始的每天都跑步，到后来的三天打鱼两天晒网，到最终的放弃。

也许有这样的开始，就注定了最后的放弃。

跑步是为了什么？我们最终的目地又是什么？

开始之前有多少人问过自己。

（一）

对于我个人来讲，从上学到现在参加工作，有三个词一直伴随着我，而这三个词都与跑步有关。

第一个词：30分

这是升高中时的中招体育考试的分数。为了这30分，可以说我们准备的不仅仅是初三那一年，其实从我们进入初中那一年就已经开始了。

每天早上5点半，准时出早操，印象最深刻的就是每次进出校门时喊的口号和整齐的脚步声。体育老师和班主任都会时不时的进行检查，一旦被逮，那将面临着很严厉的惩罚，所以也就规规矩矩的按时出早操，一刻也不敢怠慢。

到了初三，面临着中招体育考试，所以这训练就更加的严厉。有时候连早自习都被改成训练课，每天下午的最后一节课和晚自习前的那段时间都要用来进行训练，吃饭的时间也就半个小时，吃完饭就直接上晚自习了。在那个时候，正常的上课时间都要让给体育训练。

最魔鬼的训练是：百米冲刺+百米慢跑，往复10个循环，这算一组，中间休息五分钟，然后进行下一组。体育老师和班主任全程监督，一旦被逮到不好好训练，将得到更严厉的惩罚。

也许正是有了这魔鬼般的训练，才最终取得了满分的成绩。现在想想，当时之所以能够坚持下来，更多的是有老师的监督和惩罚，让我们不得不去继续做下去。当时对跑步其实是挺讨厌的，不过也没办法。

第二个词：10个人

这是高中时宿舍的人数。

高中时，我们唯一的目标就是三年后的高考，其他事情都是次要的，别说是运动锻炼了，有时候连吃饭的时间都是卡点的。

那天晚上，宿舍熄灯后，我们边聊天边听收音机，放张震的鬼故事，不料那天管后勤的姚主任来查房，听到我们宿舍里有声响，就敲开了门，问我们是不是在听收音机，让我们把收音机交出来，当时没有人承认这事，就一口咬定没有听收音机。只是以为主任说两句就完事，谁知道让我们直接上他办公室去，当场给我们班主任打的电话，这后果可想而知。第二天早自习，班主任早早的就在教室门口等着我们，挨个的找我们谈话，不过我们也还是够团结，都否认这件事情。由于正赶上考试，班主任情绪再不好，不过也没办法，就让我们10个人去操场跑了10圈。

也就是这10圈，我们当时的情绪都很大，不过也没办法，虽不愿意跑，但也必须得跑，跑的慢慢悠悠的，跑了一个早自习也没跑完，班主任也无奈，就早早的结束了，以免耽误考试。

可以说这次的跑步就不单单是讨厌，更多的带有情绪的憎恨，对班主任的不理解，但也是不得不做的事情。

第三个词：接受

进入大学，业余的时间开始多了起来，也接触到了更多的体育运动，参加了各种各样的体育社团，对体育运动有了更多的了解。

那时也经常的去健身房，要进行各种力量训练，有氧的也就是跑步，有机会接触到教练和一同健身的朋友，一起聊天，对跑步的认识更多了一些，也逐渐地开始反思对之前跑步的认识。

工作后，由于时间的问题，像篮球、足球这样的运动逐渐的被放下，而跑步却被提上日程，因为它省时间、简单，换上一身衣服就可以出发。

直到那个时候才更有机会、更多的时间去思考跑步是什么，跑步能给我带来什么，为什么要跑步这样的问题。

（二）

好逸恶劳是人的本性。每个人都喜欢不运动就可以有八块腹肌、健硕的身体、完美的线条，但这毕竟是不可能的，却仍然对此充满幻想。

克服这个问题的方法就是自制和他制。

自制就是自我约束。当我们出现拖延、懒惰、不想跑步的时候，可以通过赋予跑步更重大的意义的方式，来制止这种懒惰心理，继续实施跑步计划。

他制就是通过他人的监督来约束自己。就像上面说到的体育老师和班主任，健身房的健身教练都是这样的角色，keep里跑友的鼓励，同伴的加油，都是无形中给予我们继续向前跑的动力。

我们都是从他制过来，到最后的自制，回想我这一路，就是这样的过程。从初中体育老师监督我们跑步，到高中时对跑步的憎恨，再到工作后自己对跑步的认识和接受，才真正意义上的理解了跑步是什么。

只有自己真真切切地想明白了这件事，我们才有可能去不折不扣的去把这件事做好。而不是仅仅为了完成任务而去完成。

（三）

• 跑步是什么？

对目前的我来说，跑步是一种积极的生活方式。

什么是生活方式？生活方式是一种对我们的生活有用、有益的习惯，并且是时间越长远，益处越大。

越是有用的，尤其是长期有用的，我们才更可能的去真心实意的接受，因为我们相信它能给我们带来改变，给我们的朋友、给我们的家人带来改变。

• 为什么跑步？

跑步是一种正向的引导，可以指导我的生活。我相信，它不单单是一种运动项目，它可以给予我充沛的精力投入工作，遇到困难时它可以指引我继续坚持下去，遇到不爽的时候它可以帮助我释放。

弄清楚了这两个问题，确定了要做的事情，剩下的就是全身心的投入到这件事情当中，把它当成一生的事业来做，积极的投入到行动中去。制定计划，实施计划，修改计划，无数次的重复着。