体态

昨天，我的私教客户问了我一些非常值得运动人群思考的问题[疑问][疑问]

她说：为什么有一些人练习了一段时间体态私教，好了一段时间，又很快回到了之前不好的状态。

（真的要夸她100遍[强][强]）

其实大部分的老师与会员不明白，体态调整的深层逻辑。

一个人外表体态的呈现，其实是内在世界的一种表达，综合了她所有的过往与经历，如果要改变体态，也就意味着要改变以往在身上留下的痕迹，【压力】【委屈】【羞辱】【伤心】【疼痛】等等的情绪，那一般会呈现【含胸驼背】体态问题，情绪表达就会是沮丧的，低着头，扣着肩，如果内在的这种情绪与不自信没有处理，体态问题就没有办法真正的被看到被理解，也就没有办法真正的释放与调整。

会员说：心病[爱心]，心病还要心药医。

（给她再次点赞[强][强]）

所以，如果一个人有体态问题同时也表现出不自信，不自我肯定，那么在练习瑜伽、普拉提、健身 一段时间后，这种情绪被释放了，不再低落了，开始自信与认同自己了，内心才真的发生改变，体态从这一刻开始改写【身的篇章】，体态与心理是相辅相成的，我没有办法参与别人的过往，真正的做到感同身受，我只能从肌肉层面来释放【压力】【紧张】，从语言表达给予【赞美】【认同】，从而反向促进自我认知，通过身体改变情绪与心理。

会员说：有没有一直都没有改善的❓

（赞赞赞，再点一波[强][强]）

当然有呀！所以我总结了一下，改变这个东西，最终是自己想要改变，是自救的一个过程，外人是一个引导者，是一束光、一盏灯……

如果，拒绝接收，是不是改变就无从说起。

谢谢您愿意改变，让我来陪伴您，见证您改变的过程。

会员说：那抖音说的，一招解决什么问题，那不是很假吗❓

（[强][强][强][强]）

您现在就在改变思维了

相视一笑，其他的大家自己悟吧️