迫不及待要分享我生命中第一个正念日，我不知道用怎样的语言概括这一天的感受。我只想说，这一天我没有白活，这一天虽然很忙却是我自己的，这一天是我生命中具有里程碑的日子。
事实上，按照一行禅师所说的那样，时时刻刻活在当下，对于我来说根本做不到。但我能做到，一天中很多次提醒自己——这是我的正念日！我要活在当下！
46年的生命惯性，让我刷牙洗漱依然身体紧绷，加班写材料依然神经紧张，做家务依然无法放慢速度，吃饭依然无法细嚼慢咽，很多很多我都做不到正念的要求。但我说过，只要比平时好那么一丢丢，就很好了。值得庆幸的是，我生命中的第一个正念日，不仅好那么一丢丢，而是好了大半个人生。
请允许我用倒叙来分享这一天的感动：
惊艳的天空为我开启一扇窗
晚饭后，原本要带乐乐去上英语课，队友及时出现把我解放了。已经忙了一整天了，整个人的身心已经很疲惫了。爷俩走出家门，我一个人呆坐在客厅的椅子上。不经意间抬头，看到日落的天空很是动人。暮色投向阳台，把我的花儿们照得更加鲜艳动人。
打开窗户，让暮色大大方方地洒进我的阳台，却发现天空的云更是惊艳。眼前的一方天空，就像一大块画布，被各种形态的云铺满了。那云竟然那么美，有的层层叠叠像鱼鳞，有的丝丝片片像棉花。在暮色的映衬下，眼前的一片天真的太美了，眼前分明就是一幅油彩画。
用手机打开“天空之城”钢琴曲，拄着下巴在阳台的窗框上，就像个孩子一样，尽情地享受这天赐的一幕。太美了，真的太美了。当我沉浸在美景中，慢慢的我的情绪发生了变化。
我问自己——
为什么抬头可见的美景，从前我都视而不见？
为什么直到今天我才打开窗，才发现这大自然的馈赠？
为什么我一直以来都为别人而活，为别人而忙，却从未像现在这样为自己而活？
……
我就傻傻地看着，静静地拍着，除了手机中传来的音乐声，还有我愈加清晰的哭声。我竟然哭了，而且哭得那么任性，那么放肆。好在，爷俩不在家，我可以想怎么哭就怎么哭。我好像从来没有这么哭过，从来没有。在自己的哭声中，我感受到了那份深埋的委屈，感受到了那份久藏的不甘，感受到了对美好生活的无限向往。
此刻，写来依然含着泪。希望余生我能有更多自己的时间，享受更多美好的人生。惊艳的天空为我的人生开启了一扇窗，原来美好不在很远很远的地方，其实就在眼前。只是一直以来，我没有打开那扇窗，再美的景色我都看不见。
往后的每一天，都为自己开一扇窗，让所有的美好，都照进我的生命，我值得拥有所有美好。
陪伴内在小孩是我一生的课题
”任何时候多一份觉察，内在小孩又来了，清晰地看到她的存在。就静静地陪着，害怕就害怕，焦虑就焦虑，自卑就自卑，只是静静地陪着。拿出更多耐心给内在的小孩，像抚育自己的孩子一样，陪伴她慢慢成长。“清晨醒来，感觉到内在的小孩来了，莫名感觉到一阵恐惧害怕。顺势以这段内在小孩的书写，做成日签分享给自由写作群的小伙伴。
"疗愈内在的小孩是一生的课题，真正看到、接纳、耐心、无条件，陪伴内在小孩慢慢成长，是一件非常不容易的事。正因为不容易，才要我们不断修炼，不断成长。"在分享时，我写了这样一段话。
有的时候真想放弃了，太难了，内在小孩好像很难长大的样子，不管我这个人的驱壳多少年了。但内在深处总有个声音，不能放弃，一定不能放弃。
在群里给小伙伴分享了《本自具足，无须外求》，买这书时我只认准了书名。别无所求，只需这几个字。陪乐乐考完听力模拟，我们娘俩一起来到星巴克，她学习，我看书。
起初我们面对面，但我发现根本无法集中注意力。一会儿看看她的作业进程，一会儿看看她拿手机在做啥，一会儿就想友情提醒一句。索性换到不远处的一张桌，两人互不干涉，我立马就能沉浸在书里了。
在看到《放松、冥想》一章时，作者提到研究放松冥想，最好的方法就是将它们用在自己身上。这句话突然给我一些灵感——”通过自由书写，应对内在的孩子？对于内在小孩的研究，我要如何做，我要如何探索？我好像给自己找到了一个课题，这个课题需要我用一生的时间和精力去攻克。我需要为自己准备个课题素材库了，这就是阅读的意义。“我在书边处写道。
也愈加坚定了。余生把自己打造成一个生命产品，把自己打造成一个生命品牌。点亮自己，照亮别人。
收藏正念日的小确幸
上午，送乐乐去颛桥中学参加听力模拟考。把她送进校园，我绕到操场外，这是一个很肃静的角落。很多家长等在校园外，三三两两聚在一起聊着孩子。我发现我还是不太喜欢扎堆，不太喜欢在人群里拉人头聊天。说得直白点坦率点，我还是有点社恐。躲在一个人的角落里，又开始对自己星星点点的批判。
好在，很快就让自己活在当下，享受当下。透过深绿色的铁栅栏，我看到一个很完美的我理想中的操场。那跑道看起来那么有质感，看着就有种冲动想奔跑。身边几枝无名小白花，也成了一道美美的风景。平视、仰视、俯视，我换着角度隔着栅栏，对准小白花一顿猛拍。
小白花应该也挺开心的吧，平时应该不会有一个人为它驻足，为它留影吧。如此看来，我也很开心，小白花就为我一个人绽放挺立。
看着，拍着，想着，突然心生一阵悲凉。这令人向往的校园和跑道，就在我面前，但却隔着坚固的铁栅栏，上面还安装了电网。这不就像我的青春吗？即使我再向往青春，都回不去了。拍下此刻的景物，就是活在当下的见证。回不去的昨天，就好好珍惜今天。
跟乐乐一起逛街时，看到好多小物件，很是喜欢。一直以来，都想给自己买几个微缩小人，来拍些有趣的照片。左挑右选，选中一款满脸忧郁的小王子。很开心，把它放在随身的包里，下次拍微距可以派上用场了。中午跟乐乐去成都六姐家吃饭，小王子出列拍个特写镜头。哇咔咔，还挺帅的。正念日又一小确幸，一定要收藏起来！
下周六，生命中的第二个正念日，我很期待……
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