从谷雨起，各地的雨量开始明显增多，空气湿度逐渐增大，过于潮湿的空气会让人体产生不适感；此外由于天气转暖，人们的户外活动增加，也易诱发过敏性疾病。
谷雨如何养生？
谷雨时节，心脾之气逐渐旺盛，肝旺气伏，正是身体补益的大好时机，运动、饮食、情绪等要符合节气特点，为安然度夏打好基础。
药膳健脾胃
谷雨一过，春季就要过去了。此时，心脾之气逐渐旺盛，是身体补气的好时机，应适时进食健脾补肾的食物。
根据个人体质选择健脾助运、健脾化湿、健脾益肾、健脾疏肝等进行调理，
山药芡实薏米粥，选怀山药90g、薏米150g、芡实50g煮粥，可达到健脾助运之效；
薏米赤小豆汤，选赤小豆30g、薏米30g煮水喝，可达健脾化湿之功；
玉米须大枣黑豆粥，选玉米须100g、芡实50g、大枣50g、黑豆60g、大米100g，可达健脾益肾利湿之效；
谷雨时节，肝旺气伏，也可选用黄芪、枸杞、菊花泡茶冲饮，起到健脾疏肝清热之效。
从谷雨起，各地的雨量开始明显增多，空气湿度逐渐增大，过于潮湿的空气会让人体产生不适感；此外由于天气转暖，人们的户外...
最近看《压力大的孩子毛病多》学习了三道药膳，记录分享一下。 1、枣泥山药糕 山药健脾胃，红枣补气血，这道糕点性平和...
原标题：五大药膳养生误区 大家不可过分夸大药膳的功能,认为药膳能够医治百病。药膳的主要作用还是养生保健、强身健体,...
龙泉山庄药膳部 药膳经理李宝库 痛饮美酒大缸子 喝完失忆睡大炕
文/盐五言六 肉包子，皮是绿色的，为什么是奇怪的绿色？服务员说面粉里加入了石斛汁。 上来一扎饮料，又是绿色，我凑近...
姨姨说玩土健脾胃
每周三下午的健康系列讲座如期举行，这期仍是我们在药膳行业深耕21年的中国新药膳学科带头人、国家人社部药膳学...
每周三的健康讲座如期举行，本周是由我们在药膳行业深耕21年的中国新药膳学科带头人、国家人社部药膳学专业发起人、新中...
新的一年，一药一味推出全新的线上药膳杂志 《齐民药膳》 何为齐民？ 齐民：指平民百姓。 药膳：是在中医药学、烹饪学...
药膳食材：鸭血 100克、鲫鱼 250克、粳米 100克 药膳制法： 1.将葱白切段、姜切末，粳米淘洗干净待用。 ...
本文标题：药膳健脾胃
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jnyglltx.html
网友评论