【身体层面】
1.骑行半小时，步行15分钟，爬楼梯五楼两趟
【精神层面】
1.听书
2.听课
【关系层面】
1.陪孩子玩了整整5个小时
2.给家里人炖了沙参玉竹乌鸡汤
3.给家里人做了两顿晚餐
4.提醒同组战友完成作业提交和点评任务，同时与班长提出表格需要更新的事情
【碎片化思考】
1.越发喜欢上在简书看简友们各形各色的生活类文章，能学到生活常识，也能增长不一样的见闻觉知，阅读不一定是要有仪式感地去做，而是随时随地都能去接触文字，去理解他人的观点，最后形成自己的见解
2.若是真的想做成某件事或是完成某个人物，除了决心以外，还要配上及时的行动，只要真正想做成，拿出契而不舍基的精神与百折不挠的行动纲领，就一定可以有所建树
3.关注点在哪收获就在哪，比起时间，注意力产生的价值更大，现在社会上消耗争夺注意力的产品越来越多，时刻要明白自己要的是什么，提前规划好一天的目标，就能做到对生活游刃有余！
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