人是一种可塑性极强的生物，对人的塑造力量最强的就是行动，长期从事特定的行动必然会塑造特定的人物，所以良好的行为习惯对于塑造优秀的人具有强大的作用。
但是，良好的行为往往又出自于同样优秀的内心构造，这个就是进入了一个先有鸡还是先有蛋的循环之中，但是我们不需要哲理证明，我们只是需要改变自己而已，所以无论如何，先做起来再说，即使你内心抗拒也要去做，就这么简单。
做事情，尤其是做一件难事，最好从简单的入手，因为刚开始你最大的敌人不是难事本身，而是自己内心随时敲响的退堂鼓，所以先做简单，给自己吃颗定心丸，在开始的小成就里面建立小自信，逐步累加增强行动力，直到敢于挑战难题啃硬骨头。
而最好的入手就是我们生活中的一些微习惯，因为每天无数次的重复这些习惯，所以一旦改变，就等于每天无数次的改造自我，也非常有利于我们观察记事发现自己的不足，这就是一个及时反馈的好处。每天都在训练，每天都在改变，每天都在进步，而且还是看得见的，这是很好坚持下去的。
比如：买一本英文原版纸质书，每天阅读两页；安装一个打字练习软件，每天练习快速输入十分钟；买一张瑜伽垫，每天早上45个仰卧起坐和50个俯卧撑；每天早上花十五分钟记下昨天的日记；每天早上花一分钟快速浏览下上一篇的日记；每天花五分钟在一张纸上写下今天准备做的事情；每天晚上睡前花五分钟闭上眼睛什么都不想，让白天的事情都自然的脑海里回放一遍…..等等
这些微习惯，一样都不难，建议用一张A4纸或者更大的写下每天必做的习惯，张贴在墙上现眼的地方，每天起床时候看看，帮助快速的清醒过来，寻找到自己熟悉的力量——改变的力量，从微习惯开始吧！
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