第一部分周检视
一、健康
早睡早起
早起在5：40-6：20之间，晚上睡觉在11点左右
运动
本周跑步4次，共十公里，有一次刚出去就被儿子叫回了
饮食
没有特别的关注，尽量让自己少吃点。
二、家庭
家庭关系还和以前差不多，没有特别的变化
三、效能
如何能成为一个有价值的人，有人说要努力，有人说要善良，有人说要帮助别人，昨天没有认真的听小组里大咖的分享。
四、财富
五、休闲
看延禧攻略
六、觉察
七、社交
和同行交流，学了不少规范的技术，很有想出去进修的欲望。
八、成长
继续目前的学习和习惯的养成
上周目标完成情况
- 水滴阅读打卡少了2天，
- 每天阅读半小时，
- 运动每周三次，这次运动了4次，但有一次很短，每次大概3公里
下周目标
- 水滴阅读打卡
- 每天阅读半小时
- 运动三次每周
第二部分90天总结
健康:1.早睡早起上早起做的还是不错的，不过没有刻意的提前，早睡基本都在11.00左右，或者还要晚，原因是孩子，不过自己也没有刻意的改孩子睡觉的时间。2.运动上是一个突破，以前从不锻炼的我，现在一周总会运动运动，基本能跑3公里。而且也跑步也累计超过100公里了。可以订下一个目标了，挑战自己。饮食没有关注到。
家庭:在家里和其它人的关系还好，不过我觉得自己的没有要求其实也不是好事。主要想关注孩子的关系。立马要上一年级了，我希望自己能和孩子一起成长。虽然学了一些幼小衔接的理念，但是没有实践，做的不好。
效能:其实一直不知道这里应该学点啥。姑且就把专注的做事放这里吧。把一次只做一件事应用到生活和工作，以前经常会既想做这个，又想做那个，两个做的都不好。现在感觉好多了。而且也把吃青蛙和番茄钟应用在工作中，每天学习一点知识，但是感觉效率不高，还是要有待提高，在教中学当做我最深刻的领悟吧。
成长:这九十天里，我们写晨间日记，周检视，月检视，用番茄钟专注做事，早起运动，管理情绪，冥想 ，通通都是为了精力管理，提高我们的精力。情绪管理和冥想没有开始，其它都开始了。开始进行阅读，但是没有在家做，基本都是单位搞定，所以做的不好。
针对三个目标做的还不错。基本完成。
其它没有太多的改进。就不总结了。
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