人生的四种境界
感受当下的经历
欲望需求及满足对象及弥补缺憾
做一个有趣有主见有内涵有魅力的人
不同层级有目标
感受各种舒适区和不适区
放下期待
11.25
新加坡全开放式动物园，两小时游览。有很多热带的没见过的动物，比如斑马，河马，企鹅，各类猴子猩猩……
感受大自然热带风情，动物在一个相对开心的开放的环境
觉察：
1.自己还是没有完全放下公司和自己自身的事，还在走私，还没有完全关注当下！
但是已经放开/开放很多，放下期待，人生轻松。
2.今天看到一篇文章，就算坐着时光机回去也改变不了要发生的事，一语惊醒梦中人，除了行动，幻想是没有用的，有用的是梦想+行动。
做教练吧，回去大张旗鼓的去做，企业教练，个人教练，都行。12.9-10，自己先学习然后也做团队教练。行动起来开展起来！
没什么可怕的可担心可恐惧的，行动中的人没有畏惧。
3.前天和新加坡留学的博士女孩聊天，同样担心工作，担心爱情和将来的家庭……所有人都在担心焦虑的时候，我就可以放下啦……
11.24
早餐后去植物园，绿化非常多，植物园免费，但是也有收费的，没去！
几个小姑娘们一起，开心，活泼，无负担，穷游，买买买……活力无限，什么都不用担心……真的是每天都有惊喜……
去商场逛奢侈品店，只能说贫穷限制了我的想象…
看了surpertree 灯光秀，在草地上美美的睡了一觉……无比绚烂的灯光秀，逍遥给我拍拍拍……深度满足了我的留念需求……
晚上绕着海湾转了一圈，非常幸运，看到了滨海湾金沙的夜景和又一场灯光秀盛宴，又遇到了一个乐队shc，又是一场异国他乡音乐盛宴，嗨到心脏咚咚跳……
又去了鱼尾狮公园，和狮子一起合影留念打卡成功……
带着满满的知足幸福打的回了酒店，完美的一天。
1.早上在讲门卡事件，坚持自己的观念，不要怂下去。说完立刻放下，不做负担！！
练习当下和放下！持续觉察……
2.放下对别人回应的期待，找一个随时可以回应的人，会更幸福！直接要求满足需求，更顺畅！
3随时注意运动，身体动起来，吃的时候稍微注意点……从当下从每一刻开始，只要开始就不晚！！！
11.23
圣淘沙沙滩一日游
拍爽翻了照片，见识了下雨，暴雨，晴天的海滩，买了美美的鞋子。沙滩人非常少，沙特别细腻，海水很清很干净……爽呆了……
晚上去牛车水，见到了新加坡留学的马上毕业的小杉树……吃了味道还不错的菜……
觉察：享受当下……
11.22
环球影城一日游走起
各种恐惧，怕高，怕过山车，一直闭眼，哈哈，身体应该比我感觉的承受力更强！自己可以更棒！！！
11.21
入住新加坡酒店，去vivo city吃了蛮有意思的小吃，还去屋顶逛了一圈……有学生的音乐会……
网友评论