视频中讲述演讲者曾面临挫折决定自杀到计划实施再到最后放弃,他当时的心理走势。
他认为让他最终放弃的真正原因是巧合,事后分析时他用了一张图片。如下
一只狼狈的公牛,这只牛看上去糟透了。可是核心并没有损伤还活着,只是外界因素让他看上去很糟糕。
他提到 斯多葛哲学 ,他把它看成是高压状态下的求生操作系统。把生活中什么是可控什么是不可控区分开来做一个表。
大意是:
1.写下自己不可控、恐惧、焦虑的事,如果自己做了会遇到什么麻烦。
2.能做什么来预防情况的发生。
3.如果最坏的事情发生了,能做什么来补救?
第二个部分:行动的好处
1.尝试做这些事(不可控、恐惧、焦虑的事)如有一部分成功了,会带来哪些好处?哪怕是一时的情绪或财富、名誉!
第三个部分:不行动的代价
1.如果不去做这件事在未来的半年一年三年你会变成什么样子。
这就是 恐惧设定
当设定好了后。演讲者发现我们最害怕去做、去问、去说的是往往正是我们要去做、去问、去说的事。
不说这个设定好或不好,但这种设定可以借鉴一下,把不想做的事归纳好,去做一做。“吃些不喜欢吃的,对身体好。做些不喜欢做的事,对事业好。”
人生在于行动












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