一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分
本周打分8分。
本周是五一放假，没有像原来那样浑浑噩噩的度过。陪伴两个小孩过了一个假期，没有像原来那样评判他们，按时给他们做饭，陪他们一起去外面玩。虽然有时候还是看不惯他们打游戏，但是内心确实没有原来那么多的愤怒和评判了。
和自己安静的待了几天，把自己的电脑房间重新布置了一下，打扫了一下。感觉内心也安静了下来。对于想做的事，利用这几天再次和内心有了几次对话，开始聚焦。觉得状态比原来越来越稳定了。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收
什么是真正的整合，没有自己的时候谈不上整合，那种整合可能到最后把自己整合没了。以前对整合的认知还是停留在知识层面，并没有内化。最近自己在回顾过去的事情的时候，慢慢看清了这个真相。整合自己的前提是找到自己，知道自己要什么，在这个前提下才能谈到运用自己的天赋去整合资源。也就是有自己的独立意志的情况下，再运用整合资源的天赋去实现和创造自己想要的价值。
这周没有进行教练练习，在重新总结学过的教练的知识体系，想更好的去运用出来。很多时候感觉学了很多，去做的时候仍然是凭直觉在做，这个直觉感觉还是模式，并没有临在地去运用，临在的练习越来越感觉对自己是非常必要的，如果不能每天静心，那就每天花半小时静坐和自己独处，去体验临在。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
本周在和一个九号朋友聊天的时候，被他的状态所打动。他不仅有清晰的思维和目标，还有三号般的时间概念以及很强的执行力。让我看到了自己身上很多的差距。回看自己这么多年来每天的生活状态，也清晰的看见了自己现在的结果也是必然的而不是偶然发生。就像老师说过的，你内心的容器不够大的时候，你是承载不了这些的，财富来了还会流走。放下那个自我，什么时候开始都来得及。自己能做什么就踏实的去做，每天做到复盘自己，运用学过的那些理论去回看整合自己，不一定非要强求那个结果，但如果每天都踏实的做事情，保持心态的稳定，不也是同样拥有一段精彩的生命历程吗。
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