20161227晨间思d38复盘

20161227晨间思d38复盘

身体状况影响晨间思

连续三天晚上睡前吃东西，对我的睡眠质量有了很大的影响，在半夜的时候会醒，然后早上就不想起来。今天早上特别严重，不想起来。更不想晨间思，现在我要在身体上进行一些调整。我要做到以下几点：

第一，晚上睡前的时候不要吃东西，特别是硬的东西。

第二，要制定一个健康计划，这个健康计划我想了很久，但是一直没有进行实施。那么我现在要对自己的健康写一个策划，做一个目标和任务。我要达到什么样的目标呢？就是让我的腰围回到两尺的标准，这是我的目标，为了达成这个目标，我要完成什么样的任务？我要进行拆解，今天之内把拆解任务完成，把它放入年度目标之内去。同时参加水浅的健康天黑团，帮助自己来完成这个健康计划。我可以用五环花来完成这个目标的分解。

写作过程

今天早上的写作过程是比较顺畅。最先的时候虽然，回来不在状态，后来进入了写作状态，还是很流畅，虽然讯飞没有很好的帮我把它翻译出来，但是我能够没有停顿的把我所想的东西顺利的说出来。所以我很快就完成了二十几分钟的写作，时间不够然后就停止了。

写作的内容

现在晨间思的写作内容也有所提升。写作内容涉及到了我的工作、学习和生活，每一次都有可以提炼的点。所以我就很在乎讯飞能不能帮我把它很好的翻译出来。

态度的收获

只要我们坚持的去做一件事情，当我们坚持去做它之后，我们就会得到很好的回报。我坚持做晨间思，他给我的回报就是我能够不断的提升我自己的能力，拓展我的思维优化我的思维。由以前的毫无价值的东西，变成慢慢有价值的东西可以提炼。

复盘的问题

下面的就是及时复盘的问题，今天早上由于时间的原因没有能够及时复盘。，现在就是学生在上早自习的时候，我在进行复盘。尽管说时间间隔的不是很长，但是我现在仍然不能够很好地想起来，反正只记得我当时写的东西可以再一次进行提炼。

另外我想得一点，晨间思可以有目标设定。可以有月目标，日目标，这个目标的设定可以是数字化的，也可以是结构化的，也可以是我的内容的主题式的。所以我在想是否可以制定一个计划，我在训练营结束的那一次做了一个计划，但是那只是从时间上的计划，要达到什么样的程度？从主题上来进行等等，并没有做出这样的计划，所以那个计划我可以进行进一步的提升。