早上5:25醒来，看了几分钟手机，开始打坐，入不了境，但有一点收神，半小时后精神确实有好多的现象。记得有一天凌晨4:00多醒来、我直接打坐一个半小时以上，那天精神特别好，以后每天都要坚持醒来打坐。
每天功课：1、喝玉灵膏；2、睡前推大腿肝经，太冲到行间，擦胁肋骨；3、早晨醒来打坐，后按摩大肠经、肺经。4、7-9点灸中脘/足三里。5、17:00-19:00灸三阴交/太溪/涌泉/命门/神阙/关元/中极/大椎穴。
今天治疗：
7-9中脘艾灸35分钟。
9-10大肠经肺经胸部刮痧
10:00多针左腿三黄穴，左手曲池、温溜、合谷穴。足底艾灸。喝黄芪、佛手、甘草红茶。
20180503自我治疗
20180503自我治疗
20180503自我治疗
效果：不像昨天那样不断打哈欠，今天精神不错。
新问题：11:02开始，眼皮有一点点重，一点疲劳感。左太阳穴一点胀，打哈欠了。说明心经时间有问题，心气虚相。
解决办法打坐试试看。
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靓丽 20180503
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本文标题：20180503自我治疗
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