9.5

郁闷。不能控制自己的心情，低压的情绪让我感到忧郁，让我感到绝望。情绪低落，对什么都不能保持足够的热情。

一切都是虚无，风一吹就散了，所以没什么值得你寄托希望。爱自己，爱家人。

今天看了一个比较治愈的ted,有句名言比较对：让人痛苦的不是现实，而是我们的想象。我们的大脑会自动夸大事情的后果，我们总是提前预想事情的最坏结果，自己吓自己。这个时候最好的办法是：把自己最坏的打算列出来，然后列出解决的办法。其实，没什么解决不了的。

今天还听了FM，关于“中年油腻”的话题，深深地意识到时代地快速发展，而自己的专业和工作必须不断地紧跟着时代的步伐不断地前进，保持“精进”的状态，这样才能远离“油腻” 。

最近要专注的事情是：阅读本专业的书籍、课外书籍，每日更新简书，ps、减肥……其实主要的事情也不多，但就是自己不太容易专注，总容易东想西猜，分散注意力。所以越是心急，越是不能做好一件事。

越简单就越快乐纯粹，

放空自己

踏踏实实干眼前事。