记录一下90天践行第四周的感悟。我是一个非常不爱运动的人，觉得运动是对实际的浪费，但又深知健康和运动是不可分离的。然而想到和做到是最远的距离。
这一次践行90天的第四周，我把运动坚持了30天。第一个收获和感悟就是运动所占用毅力，时间精力都变少了。记得刚开始第1周，这是一个需要计划才能迈开第一步，都需要很大的毅力。但在第4周，这是一个自然发生，不需要思考每天已经成为一种肌肉记忆的事情。即便在这基础上养成新的习惯，我觉得也有足够的能量去进行。
第二个感悟是有了更高的目标。人们往往会把第1个目标设的过于的庞大，以至于很难去完成，最终会打消自己的积极性。但这30天完成了一个运动的小目标之后，自而然就想着怎么通过饮食睡眠来提高自己的健康。我们开始的时候，并不能看到全貌都是开始了才有了更完整的认识。
1练习使用A4纸工作法 21TodoSAPP练习排程 ③一周践行收获写简书 易效能时间管理 践行了三周易效能了收获...
易效能践行一周收获 从七月下旬参加完易效能时间管理一阶课至今已经践行两周的时间，基本上能够按时完成每天的践行打卡以...
三个标签：深圳东北人，建造师，易效能践行者 第一个90天的践行易效能已经结束，收获很大！可对我来说，践行易效能仍还...
易效能时间管理践行周检视（第7周2.19——2.25），月检视（2.1——2.28） 一、易效能90天践行目的和目...
这周我们开始练习A4纸工作法3.0版，包括弹性清单表和三段日历周表。并用1TodoS 进行排程。 我先对弹性清单表...
——易效能践行第四周收获 不知不觉90天践行已经接近1/3了，翻开一阶上课期间自己写下的8大关注及从中抽出的5件如...
易效能时间管理90天践行第四周践行总结 一、运动 本周跑步情况： 本周跑步次数：3次。完成周跑步目标。 跑量：15...
易效能践行 周检视（2019.07.01-07.07） 一、梳理90天个人目标和90天践行易效能的计划&本周【07...
易效能践行收获。 第一个90天 初识易效能，道术器用，集百家所长，真心喜欢。践行收获，从熬夜忙碌无序中解脱，早睡早...
❤️❤️2018.12.31-2019.01.06周检视： 【易效能200期3.0践行】 践行时间：2018.12...
本文标题：易效能90天践行第四周践行收获
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jpeeedtx.html
网友评论