杨素芳 坚持分享2498天 2025-06-29
第一步：先用鼻吸嘴呼深呼吸法，安顿自己的心情。平稳的心情才有清晰的头脑，才可以处理好事情。
第二步：一定要用这样的信念：“他这样做，一定有一个重要的理，那是什么呢？”这可以让我们快速换位思考，避免因预设立场造成冲突。
第三步：问问孩子，“我相信一定有一个重要的理由让你这么做，那是什么呢？”
如此，可以展现对孩子的同理心，可以让孩子放下敌意，可以促进亲子沟通，进而产生更正向的互动。教养本就没有标准答案。在这个过程中，亲子之间有了更多的理解，可帮助孩子培养更好的问题解决能力与挫折耐受力。
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本文标题：不要想当然技巧练习法
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