如何过一天就是如何过一生
❤️健康管理
1.早起早睡（8:50-23:30）❎ 孩子生病
2.跑步4公里57天（35分）✅
3.午休（30分）✅
4.好好吃饭+好好喝水✅
❤️家庭活动
1.问安父母74天（2分）✅
2.采购（35分）✅
3.陪伴家人（60分）✅
4.和妈妈通话（10分）✅
❤️读书写作
1.早起打卡114天（2分）✅
2.圈子打卡113天（10分）✅
3.晨间日记216天（20分）✅
4.阅读40天（30分）✅
5.摘抄58天（10分）✅
6.练字70天（10分）✅
7.给自己写信70天（10分）✅
8.日更公众号41天（10分）✅
9.日更朋友圈112天 11条（20分）✅
10.日更简书133天 断更两天（5分）✅
❤️播音主持
1.练声3天 ❎
2.磨耳朵《西京故事》❎
3.爱播者朗读70天（15分）✅
❤️个人成长
1.信仰生活3年（30分）✅
2.听时间管理（45分）✅
3.清理相册9天（5分）✅
4.重拾英语9天（5分）✅
5.加人计划4天（5分）✅
6.睡前反思4天（5分）✅
7.回复微信+赋能他人✅
8.抖音（2.5小时）❎ 关注疫情
❤️昨日小确幸
1.邱帅发来感恩，交流创作出金句来
2.妙善前来请教，交流时间记录事宜
3.收到叶子寄来的艾草米果，很好吃
4.感恩兰兰若楠姐妹的关心，很暖心
5.谢谢妈妈持续关心孩子的身体状态
6.感恩儿子发烧好了，两天抗过来了
❤️昨日小反思
1.可能受孩子影响，上午头闷闷的，基本上没做事，但睡前还是完成了该做的事。
2.视频确实不能轻易碰，下午睡觉醒来一点开，就消耗了两个半小时，有点吓人。
3.在抖音诸多真实的感染者，评论者，学者的口中找到了平衡，接受了放开事实。
4.接下来把健康放首位，多花时间提升厨艺，陪伴家人，规律作息，坚持锻炼。
5.支持孩子的爱好，比如听书，在生病的时候，就能明显感到爱好的不可或缺性。
没有记录就没有发生。学会反思和总结，每天进步一点点，就会靠近心中的自己！
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