今天油断一天
早餐：没吃
上午：有些困喝了一杯黑咖啡加稀奶油300毫升。水300毫升
中餐：没吃
下午：一杯红茶加稀奶油300毫升。半杯水200毫升。
晚餐：黄油2块，柚子5瓣。
运动：壶铃TGU5×4
体重：77.5
尿酮：微酮
身体围度：暂定15天一次。
今天油断一天
早餐：没吃
上午：有些困喝了一杯黑咖啡加稀奶油300毫升。水300毫升
中餐：没吃
下午：一杯红茶加稀奶油300毫升。半杯水200毫升。
晚餐：黄油2块，柚子5瓣。
运动：壶铃TGU5×4
体重：77.5
尿酮：微酮
身体围度：暂定15天一次。
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不知不觉生酮已经一个月了，我懒得很，没有坚持每天写减肥日志，但是每天坚持测尿酮，生酮饮食，记录饮食碳水量，上秤… ...
生酮饮食日记（12月5日：生酮饮食与便秘 ） 12月5日，星期四，晴，-13℃/-20℃ 吃的多拉的多，吃的少就便...
早上：小白菜豆腐、菠菜、鸡翅、红烧肉3块无糖不甜 中午：4块三角奶酪、圣女果 加：树莓、杨梅 活动：早上上了阿汤一...
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生酮饮食并不适合所有人 相信很多人都听说过生酮饮食的减肥方法，也有不少人相信生酮饮食减肥的效果。在使用生酮饮食的方...
酮学们只知道生酮饮食可以用来减肥，但是它还有更重要的作用，你们知道吗？今天，我们就来扒一扒生酮饮食的过去及生酮饮食...
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本期摘要 生酮饮食本质是低碳饮食； 生酮饮食的原理基于推测并未有实验结果支持； 实验证明生酮饮食对于减脂并不具备任...
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本文标题：20181225生酮饮食记录5
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jpuclqtx.html
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