本周感悟
周一下午的统一答疑，遇到了让人觉得恶心的事，不舒服了整整一周。
八大关注
1.效能
【早起早睡】
【要事优先】
本周的要事是日志分析的文档，已完成。
【专注高效】
2.健康
【睡眠】
| 日 期 | 睡觉时间 | 起床时间 | 睡眠 | 深睡眠 | 感受 |
|---|---|---|---|---|---|
| 3-22 | 10:25 | 07:25 | 9小时 | 1小时54分 | |
| 3-23 | 10:22 | 08:34 | 10小时12分 | 2小时41分 | |
| 3-24 | 10:46 | 07:33 | 8小时47分 | 3小时14分 | |
| 3-25 | 09:34 | 06:20 | 8小时34分 | 2小时35分 | |
| 3-26 | 11:15 | 08:05 | 8小时50分 | 2小时48分 | |
| 3-27 | 11:40 | 08:48 | 9小时08分 | 2小时12分 | |
| 3-28 | 01:06 | 08:03 | 6小时57分 | 1小时33分 | 困 |
【运动】
周三步行上下班1w7
【饮食】
老妈辟谷，我们主食可以少吃一些，这周感觉好一些。
3.学习
【课程】
Ellie老师的课程
娜家整理的公开课
叶老师的公开课
【读书】
无
【输出】
无
4.家庭
【父母】
老妈辟谷，老爸吃的太少。不过老妈的胳膊腿不疼了，老爸的胃也好一些。能出门走步明显状态也好很多
【公婆】
每两天视频一次
【老公】
周五值班
【孩子】
本周评为劳动小达人，受我早起的影响，这周有几天早早起来写作业看书。
昨天开始每日学习任务中新增了默写英语单词和汉字。
音基课这周也开始了，每天还要刷下题库，整理错题本。
【亲戚】
5.财富
【收入】
无
【支出】
无
6.社交
【有益社交】
无
【无益社交】
无
7.休闲
【独处时光】
【其他】
8.事业
【本周成果】
日志分析文档
【下周重点】
自主学习和总结
本周进步
睡眠有进步
本周不足
断舍离做的不够，情绪一直不在线。
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