几天前气温回升，同事把厚毛裤换成秋裤，第二天就觉得两腿酸痛，脚底板冒风！立马针灸，祛寒温阳。所以初春时节，一定要做到“春捂”，特别是平时怕凉，阳气不足的朋友，更要注意，如果过早脱掉棉衣，很容易引起腰腿疼痛、胃脘胀满等症状。
人体的气机变化特点，能说明“春捂”的重要性。中医学认为，人身是一个小宇宙，人体的气机变化和自然界息息相通。那么二十四节气中，宇宙大气的运动有什么规律呢？也就是地面受太阳照射，射到地面上的热，在二十四节气的更迭变化中，是如何运动的。首先看一下这张图：
虚线为地面，虚线下为地面下 ，虚线上为地面上。宇宙大气有降沉升浮的运动规律。降者，是夏时太阳射到地面的热降入土中；沉者，是降入土中的热沉入土下之水中；升者，沉入水中的热升出土上；浮者，升出土上的热又与夏时太阳射到地面的热，同浮于地面之上。中者，降沉升浮之中位。立秋为降之起点，立冬为沉之起点，立春为升的起点，立夏为浮的起点。
右下左上中，
降沉升浮中，
秋冬春夏中，
西北东南中
在立春、雨水、惊蛰、春分这四个节气中，正好是处于沉入水中的热升出地面的过程。人体阳气顺应自然，也是向上向外疏发，而体内的阳气就相对虚乏，所以要注意保卫体内的阳气，也就是我们经常说的“春夏养阳”。对于植物来说，阳气充足，在春夏时才会更好地生长繁茂，对于人体来说阳气充沛，才会气血充足、经脉畅达，才能推陈出新，把体内的污浊之气、污浊之物排出体外。所以凡有损阳气的情况都应避免。其中饮食和穿衣是最重要的，尽量不吃凉食，尽量不过早换薄衣服。
另外早春时节，阳气始萌，生命刚开始孕育，比如一颗小草，感受阳气的萌动，开始孕育根系，准备破土而出。人体的腠理从冬季的致密也开始逐渐变的疏松。好比天暖和了，可以打开窗户，好像打通大自然和人的隔膜一样，人走出去，春天请进来。但是如果过早的换掉棉服，因为初春乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，这是一旦气温下降，因为腠理疏松，气门已开，人体这个时候很容易收到风寒的侵袭。
今天气温回升明显，明天又开始降温。阅读本文的您注意加穿衣服啊！
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