大部分人不适合在家办公：居家场景很难进入和长期保持工作状态。为了逃避做正经事的痛苦，大脑会给很多干扰项。不说有孩子的父母有多难，对我来说一晴天就不停的想着今天可以洗什么衣服就很分神。
办公地点需要满足：离家近，在交通中转站，不太繁忙和吵，窗外看得到行人和绿色，工作人群占比大，提供平价咖啡，提供价格合适的轻食。TIMS咖啡推荐给大家！
另外，这种办公场景提供了自由社交的条件：你可以和身边的人自然的开始聊天、以帮忙看东西等借口，也可以随时停止对话、假装开始办公。
在咖啡店具体选座位，不要嫌麻烦、不好意思，先绕几圈。我的秘诀是，坐在认真工作的人旁边，绝对可以提高自己的战斗力。远离吧台，点单、做咖啡的声音可能会影响办公。找有电源、光线好的地方。
今天和邻座陌生人交流，我进步了：表达了自己的优势和需求，提高了提问的比率、降低了自我表达的比率。这个女孩子交流起来真舒服，会大方分享信息，看起来舒服、自洽。上次遇到的男的，像爱玩剧本杀的男的，对初次见面有的人疑心很重：每句话都在验证真假、做价值判断。我要注意不要这样，给人感觉很紧绷、生活不顺利、以自我为中心。总而言之不像是见过世面、难以价值交换。
选办公地点的过程中，我意识到了自己的一个特点：花大量时间线上搜索、收集信息。这是优点也是缺点：可以做出很全面、有深度的研究，但是细枝末节上总要重启思考流程实在是浪费时间。享受获取信息的快感和无限选择的自由，而实际上每次只能选一个、自由是有限的。
！ 这对于我明确兼职或者独立职业方向很有帮助，找找写报告的活。有适度的人际交流、利益冲突不大、专业性强。
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1.日更规则：
简书的算法很好，发布文章有适度的回应能够很大程度上增加在这里发布的积极性。我想把这种算法内化到自己身上，提高价值交换的吸引力和实力！我开始和这里的作者互动，向别人学习，请大数据把我推给坚持自己做项目和学习的人。
另外，每次大约30分钟写作时间。
2.分享L先生关于的自信心态的建立的方法，尝试以积极角度讲述故事：
我经历了什么事情，它的过程和结果是什么；
过程中，我做对了什么，得到了怎样的反馈：
我最突出的表现是什么，令我印象深刻的一幕是什么；
哪些地方是我还可以去优化的？下一次遇到类似的事情，有什么是我需要留意的？
3.誓言（亲测每日重复能给自己洗脑）：
我决心改变，实现目标、活出自我。一切为我赋能，主动的心态，滴水穿石，给自己更长的反馈周期。
不为了表现道德高尚和讨好别人而活着，但不排除以表现道德高尚和讨好别人为方式实现自己的目标。我决定接受现实，接纳自己和周围环境。不管情况多差，也要尝试以积极的视角来“讲述故事”，逐步建立自信心态，不在内耗中度过余生。
我决定逐步提高交换资源的能力。不再对于人际关系、外部环境心怀恐惧，怀着敬畏进行探索。把每个人、每次互动当成学习资源，识别、分类、学习或好或坏的习惯、心态、行为，不排斥甚至逐步学会融合人性的阴影。
2023-04-10
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