汤姆是一名大一的新生,作为一个大学生,他也是第一次到离家很远的地方上学。每一个同学,老师都是陌生人,大学的课程不多但是很难,随着时间的推移,汤姆感觉生活越来越压抑。
终于有一天汤姆觉得自己抑郁到早晨无法起床。但是汤姆还是强迫自己起床,甚至闹钟比之前的时间还早,每天刮胡子,洗澡,去做自己应该做的事情。
有一天,汤姆的情绪低落到谷底,他决定寻求帮助,去找他的心里课程的助教,询问她的意见。
“你去上课了吗?”助教问。
“去了”汤姆回答。
“你还继续看书吗?”
“是的”
“你考试顺利吗?”
“顺利”
“哦,那你并没有抑郁”助教告诉汤姆。
有一次跟汤姆聊天,问他觉得压力有害吗?他汤姆说压力不一定是有害的。
其实,汤姆的思维模式导致了汤姆的行为轨迹,因为他是一个乐观的人,但是面对压力呢也会焦虑,但是焦虑之后的汤姆会用行动来解决这些焦虑,而行动正是汤姆的成功点所在。
只有从过错,焦虑中学习反思自己之前的思维逻辑,才有可能走向自己向往的成功。











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