跑步即是一场人生的修行，没有终点。跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体，我们奔跑着逃开不幸，也奔跑着追寻幸福，雕琢自己的过程一定很痛苦，但你终究可以收获一个更好的自己！
跑步给人惊喜的同时，也让人倍感强大。当人们终日背负各种社会属性疲惫不堪时，跑步让我们惊喜，发现这沉重的肉身竟然深埋着源源不断的潜能，跑步如一根放入山口的绳子，人们沿着它慢慢下沉，似一个没有终点的过程，底线仍在远未可知的最深处——原来每个人的身体都是一个宇宙，一座能量堆，无边无际，无远弗届。
跑步让您拥有强大的内心和极致的温存。跑步时，脑中还是会不断浮现日常生活中让人烦躁的大小事。不过，当身体逐渐感觉疲劳，渐渐的就不会再介意这些琐事了。在心境上，仿佛就像是透过跑步把操心之事全都抹去，跑完后，心情会轻盈的难以想象。
跑步可以欺骗时光，让您永葆青春与活力。跑步的你，会为热爱跑步这项运动而感到欣喜，因为跑步让你的皮肤变得更好，让你越来越年轻。跑步可以加速血液循环，让皮肤的细胞能更多且更有效地接受氧气和营养成分，排出有害物质。跑步也对机体胶原蛋白的产生创造了理想的环境，帮助减轻皮肤皱纹并加速修复愈合过程，坚持长期跑步，您的年轻活力更加明显，会让您与同龄人产生代沟，而且代沟越来越大。
国外跑友村上春树说：“我不敢说跑步可以起死回生，但我敢说它可以修饰人性的毛边，把你心灵的褶皱熨的平平贴贴。不是因为我爱跑步，我就宣扬跑步的光芒，只是因为我曾经那么的烦恼、多愁，却又患得患失，当历经跑步的百转千回，我的灵魂渐渐回归。”
中国跑友张奎峰说：“跑步，不仅让我们看到了世界，更让我们看到自己在其中的位置。因为生命本身就是一场长跑。在奔跑中，遇到更好的自己，成就最好的自己。 ”
有人对马云说：“我佩服你能熬过那么多年难熬的日子，然后才有今天这样的辉煌。你真不容易！”马云说：“熬那些很苦的日子一点都不难，因为我知道它会变好。我更佩服的是你明知道日子一成不变，还坚持几十年照常过。换成我，早疯了。”—— 有些苦不需要抱怨，因为你知道他们迟早会变好，比如坚持跑步。
是的，世上最好的保鲜就是不断进步，让自己成为一个更好和更值得爱的人，坚持跑步，让最好的自己归来！
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