事件：儿子睡前跟我说，他不是去参加军训（入学教育），我好说歹说后，他又说要带电子手表，最后威胁我说，不答应他就睡不着。
语言/行为/情绪：我听了以后非常生气，，一言不发就大力地关上了他卧室门出来了。
感受：让人抓狂、生气、愤怒、失望
想法：
1，你在威胁、绑架我；
（其实他是担心因为我没有给他肯定的答复而寝不能安）
2，原来你之前的“睡不着”，都是装出来的，变成了一种对付父母的手段；
（其实他是在寻求我们的帮助）
3，我的耐心和脾气也是有限的；
（其实完全可以用语言表达出来，告诉他此刻我的感受，做一致性沟通，而不是摔门，不告而辞）
4，怎么说都是装油盐不进，总想去试探父母的底限，我必须警告一下；
（其实我一直在说道理，一直想说服他，效果肯定很差，说服一个人就是在打败一个人；至于他来试探父母的底限，其实也是一件好事，明确地、肯定地回应他的诉求就行了）
期待：
1，我期待自己能做有边界感的父亲；
（每个人都想要有边界感，问题是：哪些是自己的边界？哪些是二个人之间的边界？怎么去划分和明确？如何做到知行合一并坚持下去？）
2，期待孩子能理解和尊重父亲，有边界感；
（首先要懂孩子，走进孩子的内心，了解他们行为背后的需求，这样才能赢得孩子的尊重和理解，才能有的放矢，规则和边界感也更容易建立起来）
3，孩子期待我能理解和尊重他的想法，遵循他的意志和决定；
（孩子的想法很简单，感受很真实，此刻他在寻求一份安全和安心，急需帮助，而不是想威胁和控制谁，当然他外在部分的呈现是让人很抓狂，这是他需要学习的地方）。
渴望：
理解、认同、尊重、独立自由
生命力：
价值感低、独立自由被压抑
三句话：
1，我也是有脾气的人（我允许自己发火，接纳自己的当下）
2，他说出来也是一件好事（此刻他是多么的无助，急需爸爸的帮忙和指导）
3，既然做了就算了，有事明天再说（亡羊补牢，每件事都有它积极的一面）
一件事：
明天再同他聊一下，我为什么发脾气摔门
（已经沟通过，我也想明白，梳理清楚了；感谢经历，让我更懂孩子，也让孩子更理解他爸爸）
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