《接纳》

文/艾尼

感恩遇见这本书《接纳》，作者：〔美〕艾希莉·戴维斯·布什。

周末躺在沙发上一口气看完了这本书，让我学习到了如何自我关怀。

人想要生活得更快乐、轻松、平静，就必须先学会接受生活本来的样子。接纳自己，意味着爱自己本来的样子；接纳现实，意味着你愿意利用现状来追求改变。

接纳并不意味着没有改变的希望，接纳是顺水行舟，意味着你站在无限可能的门外。它不仅让我们获得内心的平静和幸福，还会带来情感上的解放，真正迎来人生的蜕变。

一切变化无常，乃是万物之常。接纳是通往内心宁静的开始。

宽恕自己，就是停止对自己的愤怒或怨恨。自我宽恕和自我接纳的感觉非常相似，都是让你在所处的现实中得到放松，释放抗拒的情绪，变得更加温和。

我们每个人最需要自我接纳，允许一切的发生，接纳发生的一切，接纳自己、接纳他人、接纳现实、接纳过去，接纳发生在自己生活中的所有事情，无论好坏，都是生命赠予的礼物。并且坚信一切都是上帝最好的安排！学会接纳，也就学会了面对痛苦挫折面对低谷时的一道法门。

在《接纳》一书中，举了一个关于植物的事例：在一个封闭的环境中，树木没有长大就枯死了，专家发现，这些树的树干变软了，树根也很浅。专家们百思不得其解，因为在这个封闭的空间里，拥有一切利用生长的因素，怎么就没有长起来呢？

后来才想到，在这个环境里，还缺少一种东西——风。原来，风带来的阻力，让树有更强的生长力。

这个实验是否在告诉我们凡事都是相辅相成的，没有绝对的好也没有绝对的坏：风影响了树但也促使了树的生长；困难可能会让我们畏惧胆怯，但也可以能使我们增加价值感成为更好的自己！

过去以为，喜欢什么和不喜欢什么，这是人的自由。现在才知道，这个仅仅叫“我的自由”，还有另一种叫“无我的自由”。

活在当下，不拘泥于过去，不纠结于未来，学会接纳，在顺其自然中做出改变。

世间的一切存在，都无所谓自己喜欢或是不喜欢，去接纳一切无常的存在，可以赋予生命更大的自由。