哪些活动能提升多巴胺水平：
1、日常锻炼：促进内啡肽激素的释放、多巴胺及血清素。有氧运动使血管里充满氧气，最终进入大脑，将大脑里的自由基转换为二氧化碳（清洁大脑），血液将这些二氧化碳运到肺部排出体外。
2、日常学习：大脑喜欢新事物，学习新知识时，大脑会释放多巴胺和血清素以及脑源性神经营养因子，促进脑细胞生长。
动用新的神经元，神经元之间要彼此接触，建立新的神经元通路，大脑扩容，智慧也随之增长。提升认知能力。
尝试新事物并进行每周至少3次的重复训练
3、和积极的人建立良好人际关系：积极乐观的人群中会有多巴胺和后叶催产素，提升免疫系统。
有一定经济基础的人
有良好习惯的人
积极乐观的人
平静而快乐的人
与人和谐相处的人
不传八卦消息的人
善于启发鼓励他人的人
热情洋溢的人
勇于承担个人责任的人
展示自身才能的人
4、冥想
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本文标题：多巴胺提升
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