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清单真的可以拯救你

清单真的可以拯救你

作者: 花花姑娘酱 | 来源:发表于2019-04-09 23:54 被阅读459次

          我开始了接近20天的清单打卡生活,零零碎碎的开始,也就这么20天,我自己的感慨收获是很多的。所谓清单拯救了我。

我的一些清单

            由于我做自由职业啊,可以说我每天是完全无事可做,或者是说有做不完的事情,且不论轻重缓急,反正自由职业,就是你想到啥,都能做。

            但是恰恰相反,我经常发呆,因为我不知道我要做什么!然后再次拿起手机,又不知道干嘛了,刚才想起来要做的事情又忘记了。

            就这样,一天又一天。每天做了某些,也忘记做了某些,也没有复盘,也没有计划。然后渐渐的让我有很强的挫败感!

          有时我也会小本本记录代办事项。然后我发现,当我记录了待办事项,等我做事情的时候,我只要拿起小本本的待办事项,我就可以开始做事情,而不是在思考,我要做啥子?

          偶然这么几次,让我觉得效率大大提高了,所以我开始了清单打卡,每天不用思考我要做什么,而是拿起小本本,看我要做什么就好了!

          人都是犯懒的,如果一天一开始就在想我要做什么,也许可以想一天。

          关于清单,我在写文章之前还特意去恶补了点小知识。所以以下我直接用《聪明人都是清单控》这本书的总结来说,看了此总结,也不用看书了。

          这本书不建议细读,只要看自己需要的有用的即可,下面分享我看书的一点心得,以供大家参考:

1、建立月清单或周清单

建立月或周清单,明确自己的阶段目标

日清单的内容为大目标的分解步骤,每做完一部分,离目标就近了一步

2、建立错误清单:思考错误发生的原因

如果总是犯同样的错误,那么建立错误清单,提醒自己,不再掉入这些坑

3、做一份不能做什么的任务清单

比如:哪些事情一定不要生气,不要着急。当这类事情发生时,严格执行,控制自己的情绪,改善心情

4、设置联络人背景清单

了解要联络的人的背景,你就知道要跟他讨论哪些话题,可以给对方留下深刻印象

5、办公桌分区域

办公区域:只放办公需要的电脑,笔记本,笔;文件区域:放文件。所有东西加起来不要超过20件

6、留出备用时间

安排任务,要预留一小时的意外时间,避免突发情况,手忙脚乱

7、规划重要行程

把重要行程的事情罗列出来,预留时间,避免被干扰,而且一定要提前出发

8、不要制定不能实现的计划

明知自己的精力不能完成,就不要强迫自己,把时间放在务实的目标上

9、建立情绪清单

记录令自己紧张不安的情绪,设置情绪清单,

根据列出来的因素,针对性地改善,去掉焦虑源,才能提高情绪管理水平

10、时间投入

任何一份清单上都必须有时间投入的内容

你要评估实现目标需要付出多少时间,在每一个分目标的后面标注时间投入

11、截止日期

每一个任务都要有截止日期,避免拖延,浪费时间和精力

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