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冥想练习

冥想练习

作者: 大麦茶的故事 | 来源:发表于2022-11-10 23:18 被阅读0次

生活不是一帆风顺的,这次的练习不理想,怎么也睡不着。

虽然一直嚷嚷早早上床睡觉觉,依然没有如意,不知道是白天睡的多了?还是没有背诵的原因,呵呵气连天,翻来覆去就是睡不着,脑子开始各种想法乱蹦,索性起床到了客厅,瘫在沙发上,拿了本书,一字一句的看,看到眼睛累了,关了灯,慢慢的反而睡着了。

白天的运动量,自以为还是可以的,走路25分钟,跳舞游戏玩了一个小时,晚上该吃的也吃了,甚至还泡澡了,不过温度不高。

现在能想到的理由,就是没有背诵,其实最近睡觉前的复习内容没有想象的那么多了,或许是没有新的内容,大脑太空的缘故吧?

成就感来自于时间的积累。

这是朋友今天告诉我的。

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