朋友说：她气血不足，需要闲养。能在床上躺多久，就躺多久；能不出门，就坚决不下楼梯。
今天是周末，早上9点半，才醒来。
而这个时候，我已经跳操半小时，跑步两公里，买菜回家，自己做早饭，已经整理好厨房，把衣服晾晒出去，准备出门剪个头发。
我回复说：我们中年女人都应该闲养，不能太操劳。
她说：那你还这么早起来，干这个干那个。
其实我想说，我就是床上躺不住的那个人。周末，微微出点太阳。做做家务，做做整理。这些闲散小事儿，是让我开心的事儿。
所以我的闲养，是指：做一些让生活变美好的事情，闲养情趣，而不是养身子。
不管是哪种闲养，都跟个体的生活方式相关，只要自洽就可以。
比如跑步，一眼看到的是多少公里数，多少配数。然后会觉得你这个人好厉害。其实现在比较看重心率，看重自己的步频，不需要气喘吁吁，不需要精疲力尽，只要达到自己舒适的状态就可以。根本不要在乎别人，不必跟别人比。
当然也不要拿自己的现在跟过去比。以前一口气能开200公里，现在可以把80公里分三段走。是的，把颗粒度放小一点，中间穿插看风景。做什么事情，都应该有自己的节奏。
朋友今天提到的闲养，确实是一个很好的概念，悠着点，来得及。
今天学会了卷腹，动作是对了，但还没做到行云流水。自从练书法之后，特别相信“熟能生巧”。就像写某个笔划，怎么看怎么写都觉得写不好，然后写着写着，突然就会了。这种感觉太棒了。
所以，做什么事情，根本不要着急。方法对了，只要多做，就会心领神会。
我是丁若木，相信叙事的力量。
坚持叙说1473天。
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